Как перейти на растительное питание 🌱

С чего-то нужно начать, как подсказывает Яндекс.Дзен))

Для чего переходить на #растительное питание , какие преимущества у такого рациона перед мясо-молочным и почему следует отказаться от употребления животных продуктов - мы также разберём с вами в этой статье 🌱 👈🏻

Лиза на растительном питании уже 2 года, а я более 9 лет назад отказался от мяса 🌱

Итак, что вам нужно знать о грамотном переходе на растительное питание :

1. Первое и главное - ПОНЯТЬ, ЗАЧЕМ ЛИЧНО ВАМ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ МЯСА и других животных продуктов!
2. В этом помогут весомые аргументы из книг, статей, фильмов, списки которых вы найдёте в моих предыдущих и будущих статьях 📚 Основные аргументы я привожу в конце статьи 👇🏻
3. Настроиться - растительное питание вкусное, разнообразное и принесёт огромную пользу вашему здоровью, фигуре, сохранит жизни животных и поможет экологии Планеты 🌎
4. Найдите рецепты веганских и сыроедческих блюд. Благо, что они разнообразны : супы, каши, салаты, десерты, торты, бургеры, смузи, конфеты, омлеты,
5. Найдите растительные варианты тех продуктов, от которых вам пока сложно отказаться : колбаса, молоко, сыр, масло, «мясо», (брэнды производителей этих продуктов здесь не стану указывать, чтобы злопыхатели не обвиняли меня в рекламе и заработке на этом; но поверьте - таких продуктов и компаний достаточно много и их легко купить!) 😉
6. Подходите творчески к растительной кулинарии, находите и радуйте себя интересными, яркими вкусами новых блюд! 🍵
7. Наблюдайте и фиксируйте изменения (особенно позитивные!) в вашем самочувствии, #здоровье и внешнем виде, в процессе перехода!
8. Спокойнее относитесь к ухудшению в самочувствии и внешнем облике - это тоже нормально, ведь ваш организм очищается от токсинов/шлаков/паразитов/залежей непереваренной пищи/синтетических добавок и прочего! Которые накопились за десятки лет употребления мяса и других ПЖП, лекарств, алкоголя, курения 🚭
9. Окружайте себя теми, кто верит в вас, помогает вам, грамотно советует! И наоборот - не обращайте внимания на скептиков, критиков, которые стремятся негативом оставить вас там, где вы были раньше 💩
10. Обращайтесь за советом, консультируйтесь только у тех - кто давно находится на растительном питании, кто является экспертом в этой области, и кто прекрасно выглядит!

На фото ТОЛЬКО веганы, сыроеды и я - фруторианец (кстати, нашли меня?))🥭✌🏻

Почему животные продукты вредны

🍼 Все молочные продукты :

- Вызывают в пищеварительной системе слизь

- Часто являются причиной проблем с кожей

- Ухудшают иммунитет

- Поскольку это молоко другого вида, нашим организмом воспринимается как враг

- Организм взрослого человека не усваивает молоко ; это еда ребёнка, и нам нужно только человеческое и только в первые месяцы жизни - именно так задумала Природа

- Вторая часть молочного белка (казеин) вызывает онкологию

- В молоке промышленных коров есть гной, кровь, слизь; таковы последствия жестокой эксплуатации животных 

- В молоке коров (а значит, и молочных продуктах) антибиотики, гормоны, транквилизаторы, лекарства, синтетические витамины ➕ этот продукт содержит всё необходимое для роста копыт, шерсти, рогов у телят; в общем, что человеку совсем не нужно

Остальные :

🐟 Рыба, морепродукты - содержат паразитов (гельминты, хламидии, описторхии) + тяжёлые металлы (свинец, ртуть), радиоактивные элементы, пластик), в общем многое, чем загрязнён океан 🚮

🍖 ##ясо  (птица, крупные животные) - содержит паразитов (глисты, бычий цепень и др.), антибиотики, Гормон Роста, транквилизаторы, бактерии гниения, тяжёлую энергию убийства, добавки, удлиняющие срок хранения (формальдегид и прочие); не переваривается в пищеварительной системе человека; вызывает онкологию, панические атаки; содержит жиры, которые закупоривают кровеносные сосуды

🥚 Яйца - это зародышевая форма птиц в мягкой оболочке (по сути, это эмбрион); они насыщены тем, что курица получают с синтетическим комбикормом; содержат холестерин, который закупоривает кровеносные сосуды

Мы устраиваем тематические вечеринки 🥳 Например, в сыроедческом ресторане Ra Family 🌱🍽

Польза растительного питания :

• Вы не убиваете ради еды животных (не платите за это). Каждый год на птицефабриках, молочных фермах, скотобойнях и т.д. - убивается более 73 млрд живых существ!
• Растительная пища при выращивании не вредит экологии Планеты и более эффективно использует ресурсы Земли, в отличие от животноводства. Смотрите фильм «Скотозаговор»
• #Веганство и #сыроедение уменьшают расходы на питание 💸
• Фрукты, овощи, ягоды, зелень, крупы, семена, орехи, водоросли, корнеплоды, бобовые, грибы - своим разнообразием создают изумительные вкусы, из них готовятся множество блюд!
• Если грамотно составить свой рацион, то растительная пища лучше всего помогает эффективно сохранить стройность или избавиться от лишнего веса 💪🏻
• Растительные продукты повышают выносливость организма; вы всегда полны энергии ⚡️
• Растительный рацион улучшает здоровье (лекарства, врачи - уже не нужны, ведь вы всегда здоровы!), продлевает активное долголетие.
• Приготовление растительных блюд, а тем более сыроедение и фруторианство сокращают время на приготовление завтрака, обеда и ужина.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Если вы заинтересованы в грамотном переходе на растительное питание - обращайтесь за консультацией, Программой Питания, с удовольствием помогу вам в этом! 🌱🙌🏻

Пишите мне об этом желании - в любой соцсети) ✍🏻

• • •

Делитесь этой статьёй с друзьями в соцсетях, комментируйте, ставьте 👍🏻 и конечно же - подписывайтесь на мой канал))

С благодарностью, автор канала «Я Фруторианец» : Роман Кравцов (читайте статью обо мне)