⠀
💧Водный баланс. В день не менее 2 л. воды и с утра натощак обязательно стакан теплой воды. В перерывах между приемами пищи - не конфетки, печенья и снеки, а стакан чистой воды. Не путайте голод с жаждой.Как вы начнете пить достаточное количество воды и пойдете разницу и научитесь слушать и понимать свой организм. ⠀
⠀
🏃🏼♀️Физическая активность. Обязательно не только для похудения, но и для здоровья. Старайтесь регулярно заниматься спортом, омолаживать и оздоравливать свое тело.
⠀
🥬Режим питания. Об этом недавно я писала подробный пост, ищите в ленте. Так же есть видео с практическими советами по тому, как наладить режим питания. Найти его можно на моем ютуб канале по ссылке в описании.
⠀
💆🏻♀️Массаж. Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения, уменьшение целлюлита и хороший тонус кожи. Уменьшить в объемах пару см с помощью массажа - вполне реально! ⠀
А еще и расслабление и приведение нерв в порядок - что помогает не поддаваться срывам и продолжать соблюдать режим. Ведь радовать себя можно не только едой. ⠀
⠀
🧖🏻♀️Скрабирование помогает сделать кожу более гладкой и избавиться от омертвевшей кожи. Выравнивается рельеф и кожа становится бархатистой, более упругой и молодой.
Отшелушивание в проблемных зонах стимулирует микроциркуляцию крови, вывод лишней жидкости, улучшает проникновение активных ингредиентов в ткани.
Поэтому любой антицеллюлитный уход рекомендуют начинать с горячего душа и скраба. ⠀
⠀
❄️Контрастный душ - это самая доступная, простая и эффективная процедура для оздоровления и омоложения организма. ⠀ Воздействие на кожу горячей воды открывает поры, расширяет сосуды, стимулирует выведение шлаков и токсинов. Усиленное кровообращение позволяет избавиться от застойных явлений и отеков. Кожа приобретает упругость, становится гладкой и шелковистой, омолаживается. ⠀
⠀
👍🏻Массажная щетка для проблемных зон. После курса процедур сухого массажа кожа выглядит более ровной, а контуры тела подтянутыми и упругими. Главное сокращаются видимые признаки целлюлита и растяжек.
⠀
Какие из перечисленных пунктов ускорения жиросжигания используете вы? 😊
