Осознавание есть ясный свет вашего ума, который подобен свету от пламени свечи.
Зачастую, люди сравнивают состояние пустотности и окружающее пространство между собой, однако такое сравнение не только не совсем верно, но и отчасти некорректно.
В восточной философии и в буддизме, в частности, два этих понятия неразделимы, поскольку реальная природа человека имеет не только безграничные возможности, но и обладает даром полного осознавания.
В буддийских учениях именно это состояние полного осознавания называется ясным светом ума, либо как его еще называют - ясность. Без этого состояния мы были бы не способны элементарно жить, поскольку даже простые вопросы, возникающие в нашей голове: "Мне нужно покушать", "мне пора идти" и прочие моменты, являются проявлением ясности(полного осознавания). Ясность позволяет нам слышать самого себя, свои мысли, понимать вселенную и изучать окружающее пространство.
Навык, который позволит применять ясность более широко в своей жизни, можно отточить усердными тренировками сознания. Это упражнение нельзя назвать медитативным, поскольку в нём не нужно что-либо визуализировать или на чём-то сосредотачиваться. Оно заключается в стремлении понять саму природу своего ума и подсознания.
Как и во многих упражнениях самое важное это удобно и ровно сесть, находиться в спокойном состоянии, выровнять своё дыхание и после этого постепенно даем своему уму расслабиться и позволить мыслям свободно двигаться в нем. В тот момент, когда вы почувствовали, что ваш ум успокоился - вы начинаете наблюдать и ощущать все свои мысли, чувства и ощущения, протекающие в вашем уме и подсознании.
В процессе этого наблюдения просто поставьте себе такие вопросы:
- "А есть ли разница между сознанием, вашим умом и всеми мыслями в нём?";
- "Есть ли разница между вами самими и воспринимаемыми вашим умом мыслями?"
Держа в своей голове эти вопросы, просто расслабленно продолжайте наблюдать за своими мыслями еще порядка 2-3 минут. Лишь после завершения упражнения вы можете отвечать на поставленные два вопроса.
Главное - вы должны понять отсутствие разницы между умом, подсознанием и мыслями, которые в нём протекают. Все эти явления и есть ясность вашего ума.
Подписывайтесь на наш блог (нажми для перехода в блог) и будем вместе путешествовать по миру восточных практик совершенствования жизни.