Нам часто задают вопрос: стоит ли заниматься дома или все таки идти на тренировку в спорт зал? Считаем, что однозначного ответа нет. Чтобы помочь сделать оптимальный выбор, давайте рассмотрим плюсы и минусы обоих вариантов.
Если вы тренируетесь в зале:
- в вашем распоряжении разнообразный спортивный инвентарь и тренажеры.
- Доступны тренировки с профессионалами. Можно выбрать направление и найти полностью подходящего специалиста.
- Есть возможность общаться с единомышленниками, получать новую интересную информацию и заряжаться дополнительной мотивацией.
- Пользоваться инфраструктурой (сауной, бассейном, услугами массажиста).
Из очевидных минусов: затраты времени (добраться, переодеться, позаниматься и затем в обратную сторону) и финансовая составляющая.
У занятий дома отсутствие существенных денежных и временных затрат относятся к серьезным плюсам.
Среди которых так же:
- самостоятельный выбор времени, места и даже музыки для занятий,
- роскошь делать упражнения в своём темпе,
- возможность заниматься с членами семьи или друзьями.
Из недостатков можно упомянуть:
- отсутствие профессионального тренера, что часто вызывает ошибки в технике выполнения упражнений,
- ограниченный выбор снарядов и тренажеров,
- отвлечение на домашние дела, риск прервать тренировку до ее запланированного окончания,
- отсутствие контактов с единомышленникам.
Не спешите делать однозначный выбор: прекрасным вариантом может стать комбинация зарядки дома и занятий в зале или чередование домашних и тренировок с профессионалом.
Желаем найти свой подходящий ритм и график, которые приведут к желаемому результату!