Всех приветствую на канале TheMuscles!
Сегодня снова пойдёт речь о питании,а точнее о том,что следует исключить из своего рациона,чтобы похудеть и сбросить лишний вес.
Начну с того,с чего обычно начинаю,что питание-это основа вашего внешнего вида,здоровья,состояния.
И чтобы добиться определённых успехов в каждом аспекте жизни,нужны определённые усилия,и скажу больше,что успех напрямую зависит от приложенных вами усилий.
Поэтому,не рассчитываем на халяву и работаем над собой!
Начинаем.
Продукт №1-сахар
Самый употребляемый продукт-это сахар.И популярный не только по употреблению в пищу,но и как самый вредный продукт.
Дело в том,что сахар не усваивается в организме ни коем образом.
Выходит так,что он задерживает воду в организме,а это не особо хорошо влияет на здоровье почек.
Как сахар влияет на состояние фигуры?А всё не так сложно.
Так как сахар является простым углеводом,он способствует накоплению подкожного жира,из этого делаем вывод: исключить сахар из своего питания!
Продукт №2-соль
Соль,как и сахар,тоже является популярной добавкой в пищу.
Но вредный эффект у них одинаков,кроме задержки воды.
Соль задерживает воду намного дольше в организме,поэтому с утра,после чипсов и сырной косички на ночь,вы чувствуете стянутое лицо,давление на глаза и прочие неприятные симптомы.
Как соль вредит фигуре?Тут тоже достаточно просто всё объяснить: простой задержкой воды.
Помимо этого ещё и почки принимают удар на себя.
Из этого делаем вывод: исключаем чипсы,сырную косичку и прочую ерунду из своего питания.
НО!Хочется приметить один факт: соль можно добавлять в пищу,но только в нормальных количествах.
Попробуйте гималайскую соль,никаких побочных эффектов не ощущал.
Продукт №3-мучные изделия
Тоже одна из самых употребляемых человеком пища. А ещё не менее вкусная,правда? :)
Мучные изделия достаточно сильно портят вашу фигуру,так как это простые углеводы,как сахар например.
Из-за быстрых углеводов на постоянной основе,организм забирает часть "энергии" себе.Под словом энергия я подразумеваю жир.Таким образом организм готовит себя к "чёрному" дню,дабы у вас были силы на выживание.
Думаю,что не стоит распинаться,как портит фигуру мучное,ведь и так понятно,что это скопление жира.
Вывод: мучного употребляем минимум.
Продукт №4-газированные напитки
-А чем же газировка то вредна?-подумали вы.
А вредна она тем,что в ней находится до 70% сахара!
Ребят,считайте что газировка-это сахар в чистом виде.
Вред фигуре,вред нашему любимому животику,вред коже,снова вред почкам...
Тут тоже томить не буду: исключаем газированные напитки из питания!
И последний продукт №5-копчённости
Если быть предельно честным,то я до сей пор от этого продукта не отказался.
Но всё равно я осознаю,что это далеко не полезная пища.
Дело в том,что при поедании копчённого продукта происходит разъедание слизистой оболочки желудка,что влечёт за собой последствия: проблемы с кожей,ЖКТ.
А из-за большого количества животных жиров в копчённостях,ваша фигура вас не удовлетворяет.
Вывод: давайте-ка вместе отказываться от копчённых продуктов!
На этом я хотел бы закончить данную статью.
Надеюсь,что всё,что здесь написано,для вас было полезным.
А если это действительно так,то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал,здесь будет ещё много интересного!