Всем привет , меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 51 кг!
Сегодня я расскажу о тех вещах , которых в 2017 году начав свой путь по снижению веса совсем не ожидали .
Поскольку мы худеем вместе с мужем , каждый из нас выделил
ТОП 5 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ .
СЕРГЕЙ :
1 . ПОЛЮБИЛ ОВОЩИ
Для нашей страны привычно , мужская еда - это мясо , а овощи так , в прикуску к шашлыку . Более 2 лет назад , мы начали добавлять больше овощей в рацион .
Муж конечно , не обрадовался , но я каждый день к ужину подавала салат или иное овощное блюдо .
Теперь , Сергей интересуется , а какой именно салат на ужин )))
2 .Полюбил ЗОЖ
2 года назад , мой муж 120 килограммовый любитель посмотреть кино до поздней ночи , пить пиво по выходным и щедро сдабривать любую еду майонезом .
Сейчас уже более 2 лет , Сергей каждое утро начинает с зарядки , предпочитает ложиться спать до полуночи , с марта 2019 отказался от алкоголя , и не потому что так надо , а просто поняв , что на данный момент совсем не хочется выпить .
3.Ограничения = Освобождение
Когда 2 года назад , мы начали менять свой образ жизни и питание , отказ от многих любимых ранее продуктов казался временным ограничением ради здоровья .
Сейчас понятно , что отказ от старых привычек , оказался освобождением от вредного и ненужного.
4 . Похудение это экономия денег !
Есть ужасный стереотип ! Здоровый образ жизни , это дорого , и привелегия богатых .
Все оказалось совсем иначе , НЕ нужно покупать абонемент в спортзал , можно делать упражнения дома и гулять на улице .
НЕ нужно покупать особенные и дорогие продукты , достаточно простой пищи , и сократив траты на фаст фуд , соусы и снеки и другую ненужную еду , денег хватает на фрукты и овощи , расходы уменьшились!
5 .Смена гардероба , размера одежды .
Когда ты весишь огромное количество кг , например 120 , твоя одежда тоже огромная .
Потом похудев на 51 кг примеряя свою старую одежду , которая сидела в надрай , смотришь на себя в зеркало и не понимаешь , неужели этот чехол для танка принадлежит тебе .
Теперь чего не ожидала от похудения я :
1 . Я МОГУ ЖИТЬ БЕЗ ПОКУПНОЙ КОНДИТЕРКИ !!!
Для меня сложнее всего было отказаться от сладостей , ведь я их так любила и не представляла своей жизни без них долгие годы .
Сладкое из магазина я заменила , домашней выпечкой , фруктами и сухофруктами , медом .
2 .ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ
Через месяц или два , после того как мы начали менять свой образ жизни , меня начали мучать боли в животе .
Я испугалась и пошла на УЗИ , врач УЗИ меня расспросила , и сказала что скорее всего это связано со сменой питания.
Я сдала анализы и с результатами , обратилась к терапевту , врач сказала тоже самое и на всякий случай отправила к гастроэнтерологу .Гастроэнтеролог сказала пить нош-пу и ждать , когда мой организм привыкнет .
Оказалось , что старый образ жизни , хоть и не был здоровым , но был привычным для моего организма.
Через месяц все пришло в норму .
3 .Я ПОЛЮБИЛА СУПЫ
Более 2 лет , я ем суп на обед каждый день , и очень их люблю , теперь.
Супы я не любила с детства , если варила , то борщ на свинине , или мясную солянку .
Теперь , я готовлю много разнообразных супов и мой желудок очень этому рад.
Супы в обед отлично подходят для людей , которые ведут здоровый образ жизни. Теплая жидкая пища , отлично насыщает в обед , но достаточно легкая , чтобы не вызывать сонливости .
4 . МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА !
Для многих женщин, которым необходимо расстаться с большим количеством лишнего веса , то что останется отвисшая кожа является одним из препятствий вначале.
И действительно большинство фото До и После расстраивают .
Вот так я выгляжу похудев на 51 кг :
5 .Я СМОГЛА ПОХУДЕТЬ НА 51 КГ
В декабре 2018 мой вес составлял 97 кг , и это после 120 кг было просто замечательно , я наконец увидела двухзначную цифру на весах , и это уже была победа !
Моим Новогодним Желанием было увидеть в конце 2019 года цифру 80 кг , но и 85 кг после 120 кг меня бы не расстроили .
Я просто представить себе не могла что за 2 месяца до Нового Года увижу цифру 69 кг !
Вот такой у нас с мужем получился список неожиданных вещей на нашем пути снижения веса , который длится уже более 2 лет .
А с какими неожиданностями во время снижения веса столкнулись Вы ю жду Ваш опыт в комментариях. Всем добра и любви)
Более подробно в видео на моем YouTube канале Как Похудеть Мария Мироневич: