Если у человека хотя бы раз в жизни было заболевание почек, приходится всю оставшуюся жизнь помнить об этом, чтобы оставаться здоровым. Примерно такие слова я услышала от врача, у которого лечила воспаление почек.
Первое время очень боялась рецидива. А стопроцентно здоровой почувствовала себя после того, как освоила простейшую методику укрепления почек (заодно и поясницы) с помощью растираний. Методику создали, как всегда, китайские монахи, поэтому, выполняя растирание, нужно обязательно представлять, что ваши почки собираются в одну. Это ключевой момент методики. И обязательно надо делать 81 движение. Объяснение есть,и желающие могут сами найти его, это интересно.
Как растирать? Сожмите кисти в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец - сверху. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую форму. Поместите кисти тыльными сторонами напротив почек. Левую ладонь - над левой, правую - над правой. Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ослабьте и разведите руки. Повторите упражнение 81 раз, до ощущения сильного тепла в центре поясницы. Упражнение можно выполнять стоя, на ходу или сидя, однако важно следить за тем, чтобы без перерыва оно было выполнено именно 81 раз. Заниматься можно в любое время дня.