Упражнения с лестницей предназначены для улучшения ловкости, баланса, быстроты ног, координации игрока. Вы должны понимать, что тренировки на скорость и выносливость могут быть не только сложными, но и интересными.
Футболисты выполняют разминочные упражнения на лесенке с низкой интенсивностью, для тренировки скорости и выносливости вам нужно, повысить интенсивность. Работа ног является критически важным компонентом, который помогает улучать ловкость игрока. Все выше перечисленное имеет прямое отношение к работе с мячом, борьбе за мяч, движению без мяча.
На матче игроки не выполняют случайные движения, вы должны правильно составить программу, учитывайте подготовку и возраст футболистов. Даже если упражнение простое и вы повторяете их в 10 раз, делайте их до тех пор, пока не будет идеально. В результате производительность футболистов, повысится, значительно облегчая действия в разных игровых ситуациях.