Бернардо ЛаПалло, не смотря на то, что он был рожден 17 августа 1901, до сих пор в прекрасной форме и имеет здоровый ум и тело. Мужчина утверждает, что это благодаря тому, что в его рацион постоянно входили 5 доступных продуктов.
Еще в молодости Бернардо сделал себе установку, что хочет жить долго и счастливо. Для этого он взял всю свою силу воли в кулак. Специалисты, которые занимались обследованием долгожителя, говорят, что он превосходит по внешнему виду 70-80-летних.
Имея в паспорте отметку в 114 лет, он с легкостью решает головоломки, читает книжки и обладает неплохой памятью. Его успех в здоровом питании и в легких постоянных физических нагрузках.
ЛаПалло не употребляет в пищу красное мясо, а также различные полуфабрикаты. Предпочитает в своем рационе фрукты, овощи и каши. Также он выделяет 5 простых продуктов, благодаря которым продлевается жизнь.
Мёд. По словам мужчины, отказавшись полностью от сахара, человек сможет прожить намного дольше. Мед - лучшая альтернатива чтобы подсластить блюдо.
Чеснок. Этот продукт обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, кроме этого делает блюда пикантными. Кроме этого в нем идет большое содержание витамин, которые благотворно влияют на повышение иммунитета.
Шоколад. Сегодня многие стараются исключить его из рациона. Но Бернардо отмечает, что если его вообще прекратить есть, совершишь ошибку. Если употреблять его в небольших количествах, то он только пойдет на пользу, так как способен поднимать настроение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Но надо учитывать то, что шоколад необходимо употреблять с большим содержанием какао.
Корица. Она способна не только улучшать вкусовые качества блюда, но еще она очень полезна для здоровья. У данной специи имеется способность снижать уровень «нехорошего» холестерина и предотвратить заболевание диабетом.
Оливковое масло. В Древнем Риме к этому продукту относились как к эликсиру счастья и молодости. Страны считались богатыми и процветающими, которые обладали таким «золотом».
Сейчас такое масло можно купить практически в любом магазине.
В Древнем Риме этот продукт считался эликсиром счастья и молодости. Страны, которые владели этим «золотом», были богатыми и процветающими. Для организма она является очень полезным. А благодаря тому, что в нем есть содержание витамина Е и еще антиоксиданты, оно имеет омолаживающие свойства.