После того, как вы прочитаете эту статью, у вас наконец появится оправдание для того, чтобы бросить все и уехать на Мальдивы...
Исследование, проведенное Университетом Эксетера в Великобритании, показало, что люди, живущие менее чем в километре от побережья, на 22% меньше подвержены симптомам психического расстройства, чем те, кто живет от моря гораздо дальше.
В исследовании приняли участие более 25 000 человек из различных экономических слоев населения. Хотя исследовании в целом показало, что во всем мире у людей значительно улучшается настроение и психическое здоровье, чем ближе к побережью они живут, но кроме того было установлено, что переселение в прибрежную среду особенно полезно для людей из семей с низким уровнем дохода. Около 40 процентов людей из этой демографической группы имели меньше шансов, что у них разовьется психическое расстройство.
Это шум волн, бьющихся о скалы, теплый песок под ногами или успокаивающий синий цвет воды… Пока трудно сказать, что именно имеет полезное влияние на психическое здоровье, но исследователи работают над этим.
Но одно можно сказать уже сейчас:
Если у вас есть доступ к морю, то это однозначно положительно повлияет на ваше настроение и самочувствие. Хотя многие исследования показали, что выход на природу, даже на 20 минут, может улучшить ваше настроение, поэтому не забывайте и о регулярных выездах за город или в большой парк.
Другие исследования, включая исследование, проведенное в Университете штата Мичиган, также выявили связь между проживанием неподалеку от побережья и улучшением психического здоровья. И если у вас нет возможности перебраться поближе к морю, то исследователи говорят, что даже пресные водоемы имеют «целительную» силу, хоть и не такую сильную.
Конечно, нельзя говорить, что переезд на побережье, может справиться с серьезными психическими расстройствами, но это новое исследование может дать старт для дальнейших исследований как по вопросам окружающей среды, так и по вопросам здоровья.
А совет от ученых такой:
Если вы чувствуете стресс, сильную усталость и вам сложно справляться с бытом и жизнью вокруг — собирайте вещи и уезжайте к морю хотя бы на неделю-две.