Сегодня мы поговорим на сугубо женскую тему. Но, я думаю, совсем не страшно, если к нам случайно заглянут наши мужчины. Забота о здоровье любимой женщины - их главное предназначение.
Мы все слишком хорошо знакомы с менопаузой.
Но что такое перименопауза ?
Несколько лет до наступления менопаузы, то есть переход и называется, как вы уже догадались - перименопауза.
Менопауза - это когда яичники перестают выделять яйцеклетку или медленно перестают функционировать.
Период перед менопаузой, в течение которого организм женщины постепенно начинает вырабатывать меньше эстрогена, является перименопаузой.
Хотя это не официальный медицинский термин, перименопауза используется для описания и объяснения стадии «до менопаузы» женщины.
Перименопауза проходит у каждой женщины поразному (так же, как сама менопауза).
Если средний возраст женщин, у которых наступает менопауза, составляет 51 год, перименопауза обычно начинается в 40 лет. Для каждой женщины время наступления периодов индивидуально. В среднем это означает от 4 до 10 лет.
В это время в организме женщины начинаются изменения, поскольку организм вырабатывает меньше эстрогена, который является основным женским половым гормоном.
Вы можете сказать, что перименопауза готовит ваше тело к самой менопаузе, так как симптомы несколько схожи.
Вот наиболее распространенные признаки того, что ваша перименопауза началась:
- Горячие вспышки (приливы)
- Нерегулярные периоды менструального цикла
- Сухость влагалища, которая может вызвать сексуальный дискомфорт или боль во время полового акта
- Перепады настроения
- Бессоница или проблемы со сном
- Ночные потоотделения
- Болевые ощущения молочных желез
В это время у вас может возникнуть худший предменструальный синдром.
Хотя во время перименопаузы могут наблюдаться нерегулярные месячные, имейте в виду, что наличие кровяных сгустков или пятен между периодами может быть проблемой, и вам следует обратиться к врачу по этому поводу.
Обратите внимание также на периоды, которые длятся дольше, чем обычно.
Вы также испытываете мочеиспускание чаще, чем обычно, потому что ваша уретра становится более сухой, более тонкой и менее эластичной. Простое чихание или кашель могут вызвать утечку мочи.
Чтобы убедиться, что то, что вы действительно испытываете, является перименопаузой, так как некоторые симптомы также проявляются при гормональных проблемах или беременности (у некоторых женщин также наблюдается тошнота), может потребоваться анализ крови для проверки вашего гормонального уровня.
Хотя яйцеклетка в яичниках истощается, а менструальный цикл становится более неустойчивым, вы все же можете забеременеть во время перименопаузы, поэтому важно продолжать контроль и наблюдение за вашим циклом.
Если вы хотите забеременеть в то время, когда ваши яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогенов, вы можете поинтересоваться у своего врача о необходимости правильной гормональной терапии.
В этот период женского развития может меняться плотность кости, так как эстроген помогает поддерживать правильный метаболизм кости.
Может истощиться необходимый кальций, так как уровень эстрогена не сможет поддерживать баланс кальция в костях.
Вот почему пожилые женщины более подвержены остеопорозу.
Когда вы испытываете перименопаузу, ваше тело будет подвергаться множеству изменений.
Вот почему важно обратиться за помощью к врачу, чтобы помочь вам ослабить или справиться с такими симптомами перименопаузы:
- как слабость костей,
- слабое половое влечение,
- тошнота,
- приливы,
- снижение фертильности
- и даже повышение уровня холестерина.
Ваше тело будет нуждаться в дополнительном уходе с момента наступления переменопаузы и до менопаузы.
Также важно начать соблюдать здоровый образ жизни, пока вы еще молоды, чтобы ваше тело могло справиться с этими изменениями.
- Делайте физические упражнения ежедневно, иначе вы будете набирать вес.
- Найдите занятия, которые могут улучшить ваше настроение, в противном случае будете испытывать перепады настроения.
- Держитесь подальше от еды, алкоголя и сигарет, так как они могут повысить риск сердечных заболеваний и проблем с холестерином.
Самое главное, любить свое тело и принимать все изменения.
Вы не можете остановить нормальное функционирование своего тела, но вы можете научиться наслаждаться путешествием по своей жизни.