Известная фраза гласит: “Привычка свыше нам дана, замена счастию она.”
Но разумеется, речь идёт только о полезных, позитивных привычках. И наоборот, мы должны избегать привычек, которые только разрушают нас, нашу психику и здоровье.
Самое опасное в этом то, что мы не сразу замечаем, как что-то вредное входит в привычку. А когда уже начинаются неприятности, мы не можем найти их корень. Потом оказывается…
Как долго мы уже неправильно живём!
Эти привычные нам действия сказываются не только на наших делах и здоровье, но и в конечном итоге - психологическом состоянии. Поэтому просто решите больше никогда это не делать:
Долго спать. Медики уже неоднократно доказали, что отсыпаться в выходные - бесполезная затея. Гораздо полезнее завести режим и регулярно стараться спать столько, сколько надо.
Понятно, что в быстром ритме и при большой занятости уже некогда жить. Поэтому мы ночью либо работаем, либо урываем хоть час на приятные занятия вроде сериалов или музыки.
Но сон гораздо важнее. Всегда можно найти компромисс. И лучше эти занятия отложить на утро или выходной, но точно не отнимать у себя драгоценные часы отдыха, которые так нужны для восстановления нервной системы и мозга.
Иногда хватает даже 6 часов. Но если организм требует больше, может, какое-то время надо поспать больше. Может, это временная усталость.
Когда мы пересыпаем, организм начинает лениться. И вместо того, чтобы увеличиваться, энергия идёт в минус. Почему?
Знаете ли вы, что на сон организм тоже тратит силы? И чем меньше он ему нужен, тем больше сил уходит.
Жаловаться. Конечно, у каждого из нас время от времени бывают сложности и неприятности. Но надо или решать проблему, или принять ситуацию. Иногда мы не замечаем, как начинаем себя жалеть и, грубо говоря, ныть. А это никак не способствует успеху, так как отнимает последнюю веру в себя.