Речь идёт о депрессии, а не о плохом настроении. Ведь люди часто путают эти два понятия.
Плохое настроение - это естественная реакция на неудовлетворительные обстоятельства в жизни человека.
Депрессия - это болезнь. Это целое семейство расстройств.
Депрессия может развиваться по целому ряду причин и может начаться с плохого настроения.
Один тип депрессии - это большое количество тревог, ожидания неприятностей. Другой тип - проявляется в меланхоличном настроении, в точке и грусти, подавленности и чувстве вины. Третий - проходит по типу апатии, апатический тип, при котором человек не способен проявить эмоции как к хорошему, так и к плохому.
Типология и классификаций много.
Посмотрите внимательно на себя (или к близкому вам человеку), чтобы понять, есть ли у вас признаки депрессии и как долго, как часто они проявляются.
1. Постоянное чувство усталости
Проснулся утром - и уже уставший. Депрессия изнурительна, она отнимает силы. Даже при соблюдении режима человеку может казаться, что усталость никуда не делась.
2.Раздражительность
Борьба с депрессией в одиночку может стать невыполнимой задачей. Обычно, люди пытаются скрыть свои симптомы и признаки, на это уходит очень много времени и сил. Человек терпит, терпит и в какой-то момент не выдерживает и срывается, начинает чаще выходить из себя. Становится вспыльчивым по пустякам
3. Холодность в ответ на любовь и заботу
Даже проявление любви для человека в депрессии могут быть ему недоступны. Любые слова ободрения кажутся ему сложными и тягостными, вызывают раздражение.
4. Отказ от любимого дела
Как и при любой болезни, полноценно вести жизнь становится невозможным. Даже любимое хобби кажется грузом и очередной сложностью.
5. Расстройство пищевого поведения
Голодание, переедание ... Это признаки борьбы с депрессией или признаки безразличия к себе. Ограничение себя в еде людям в депрессии кажется способом контроля хоть какой-то стороны своей жизни, когда контроль над собственным состоянием становится невозможным.
6. Хорошие и плохие дни. У человека происходит резкая смена настроения, неожиданные всплески от плохих дней к хорошим. Пару дней, конечно, может казаться, что болезнь отступила, но потом всё возвращается.
Помните, что помощь пси-специалиста необходима, когда снижается качество жизни, когда симптомы депрессии вмешиваются во все аспекты жизни человека и делает ее невыносимой.
7.Верный и важный признак депрессии - ангедония. Это утрата способности получать удовольствие продолжительностью в несколько недель.
Как заметить депрессию у близкого? Обычно, это тогда, когда вы испытываете к нему смешанные чувства: сочувствие и раздражение с гневом в одном флаконе.
Поставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!