Доброе утро!!!!
Как насчет вкусных и полезных конфет для первого перекуса
Признавайтесь, ну какое чаепитие на работе или дома обходится без вкусняшек? 😉
Поэтому предлагаю рецепт не только вкусных, но и полезных конфет. Моей семье они очень понравились.
Ингредиенты:
- гречка зеленая 100гр
- курага 100гр
- чернослив 100гр
- финики 100гр
- Для посыпки и украшения: смесь какао и корицы, семена льна.
- миндаль, грецкие и кедровые орешки
Посыпка может быть и кокосовая стружка, и молотый кофе - на ваш вкус. Как и с орешками - берите любые.
Гречку замачиваем на ночь. Утром перемалываем в блендере гречку, финики, курагу, чернослив.
Руками, смоченными в воде, формируем из получившейся массы конфеты.
Обваливаем в посыпке.
По желанию украшаем орешком.
Я делала как микс 3х сухофруктов+гречка, так и отдельно каждый+гречка.
Больше всего понравился микс))
1 конфета = 20гр.
КБЖУ на 100гр: 272/6/2.1/65.7
КБЖУ на 1 конфету: 58/1.2/0.4/13.4