Бывают ужасные дни, когда все идёт из рук вон плохо, и хочется пожаловаться на весь мир, и вдруг тебе говорят: "Не ной". И не важно, мужчина ты или женщина, и какая бы ни была ситуация. Приходится закрыть рот, стиснуть зубы и терпеть. Нас так с детства учили. А полезно ли это?
Честно скажу, никогда ничего не держу в себе. И хоть не люблю кого-то посвящать в свои проблемы, но, взявшись, уж делаю все основательно. Потому что оставить внутри себя какую-то боль, недовольство - это породить нервное напряжение. Сначала ничего не произойдёт. Но живи ты по такому принципу много лет, и однажды где-то щёлкнет. Начнутся проблемы со здоровьем, и нас рядом с собой не вынесет даже самый психологически крепкий человек на планете.
Что посоветовать в этом вопросе? Однажды я позволила себе проживать каждую эмоцию, разрешила реветь, орать, беситься, радоваться, носиться по квартире как трёхлетний ребёнок - лишь бы эмоция вышла. И стало легче. На занятиях я предлагаю то же самое. Спойте о чем болит голова, крикните до третьего этажа, беситесь, танцуйте. Все разрешено. Ко мне приходят главные врачи, важные бизнесмены, люди, которым профессия не позволяет высказывать свои настоящие эмоции. И у каждого первого зажата челюсть, головные боли, плечи поднимаются до ушей и мешают расслабиться. После занятий счастливые и довольные уходят, как после душевного массажа.
А вообще всегда есть рядом те люди, которым можно высказать все, что наболело, обсудить внутренние переживания и сбросить с себя груз, который я сама не могу разрешить. Это уже за правило, раз в месяц обязательно отключаться от суеты и просто расслабиться в кругу друзей. Есть возможность чаще видеться - идеально! Но на телефоне мы All day, all night!
Нервные клетки не восстанавливаются, жить счастливо и без нервов хочется. И чем меньше мы копим в себе недовольство, злость, отчаяние, ненависть, тем легче жить, и солнце светит ярче, и трава зеленее.
Я считаю, что все зажимы идут с глубокого детства, где нас воспитывали и много чего запрещали: громко болтать, жаловаться, плакать и т. д. А потом ты взрослеешь и тратишь состояние на психологов, чтобы наконец-то развязать язык и начать получать от жизни удовольствие.
Не стоит ругать детей за проявление эмоций. Они должны прожить эти моменты, а вы - всего лишь быть рядом, а не воспитывать их под свои удобства. Всем хочется видеть рядом с собой только счастливых и беспечных людей. Но негатив тоже существует, и ему необходимо дать выход.
Будьте в гармонии с собой, подписывайтесь на канал, ставьте лайк, и спасибо, что дочитали до конца. Ваша студия музыки и речи "Соловей"
