Всем привет! Сегодня хотела бы поговорить об авокадо. Сама я никогда не ела авокадо и, честно говоря, не понимала людей, которые едят его на завтрак, обед и ужин. Но отрицать полезные свойства авокадо глупо. Итак, разобравшись, чем же так полезен этот плод, я решила потихонечку начать вводить его в свой рацион. Сначала было странно и необычно: непонятный вкус. Не понимала даже нравится мне или нет.
Давайте разберёмся, чем же так полезно авокадо? Авокадо-это лучший продукт для красоты и молодости нашего организма! Это просто кладезь витаминов и минералов. Именно поэтому авокадо улучшает работоспособность, помогает побороть стрессы и депрессии, улучшает работу сердца и помогает кровеносной системе. В общем, если на вашем столе ещё нет этого экзотического фрукта, то может стоит задуматься?:))
Да, авокадо достаточно калорийный, на 100г авокадо приходится примерно 160ккал. Несмотря на это, я даже рекомендую включать его в диету! Потому что в нем такое количество полезных жиров, что надо ещё поискать что-то столь же полезное.
Вкратце, если регулярно есть авокадо, то можно заметить такие изменения в своём организме как: улучшение зрения, укрепление глазных мышц, укрепление иммунитета, повышается сопротивляемость стрессам, нормализуется гемоглобин, а также это хорошая профилактика онкологических заболеваний. Этот список можно продолжать вечно, я назвала лишь первое, что пришло в голову.
В заключение, хотелось бы сказать, если вы не едите какие-то овощи или фрукты, изучите, чем они могут быть полезны вашему организму и может ваше мнение на их счёт поменяется, и вы поможете своему организму чувствовать себя прекрасно. И да, ешьте авокадо, чтобы всегда быть красивыми, счастливыми и здоровыми!
Не забывайте подписаться на канал и поставить лайк, если эта статья была вам полезна!