Идеальный завтрак для тех, кто не успевает приготовить его утром. Сытный, хорошо чистит организм, очень вкусный! Ингредиенты на 2 порции: Семена чиа - 4 ст.л. Кокосовое молоко - 1 стакан Вода - 2/3 стакана Банан - 1 шт Ягоды - 50 г Корица молотая - по вкусу Кокосовая стружка - по вкусу КБЖУ: 450\11\35\38 Заливаем семена молоком , помешиваем через 15 мин и оставляем на в холодильнике ночь. Утром достаньте замоченные чиа, смешайте банан с корицей и выложите его в стакан 2 слоем.
3 слоем могут стать размороженные ягоды . Экспериментируйте с цветом, вкусом. Тщательно пережевывайте семена, польза внутри! Если понравился рецепт, подписывайтесь на мой канал. Вас ждет много интересного ;)
Идеальный завтрак для тех, кто не успевает приготовить его утром. Сытный, хорошо чистит организм, очень вкусный!
Ингредиенты на 2 порции:
Семена чиа - 4 ст.л.
Кокосовое молоко - 1 стакан
Вода - 2/3 стакана
Банан - 1 шт
Ягоды - 50 г
Корица молотая - по вкусу
Кокосовая стружка - по вкусу
КБЖУ: 450\11\35\38
Заливаем семена молоком , помешиваем через 15 мин и оставляем на в холодильнике ночь.
Утром достаньте замоченные чиа, смешайте банан с корицей и выложите его в стакан 2 слоем.
3 слоем могут стать размороженные ягоды .
Экспериментируйте с цветом, вкусом. Тщательно пережевывайте семена, польза внутри!
Если понравился рецепт, подписывайтесь на мой канал. Вас ждет много интересного ;)