Узнала, что хорошее зрение сохраняется, если глаза достаточно подвижны. При работе за компьютером или напряжённом всматривании в плохо различимые детали их подвижность постепенно снижается. Чтобы всё восстановить, я по несколько раз в день буквально на минуту - две отрываюсь от работы. И делаю упражнение, которое называется "Китайский болванчик". Вспомните: есть такие фигурки, у которых долго раскачивается голова, если её слегка толкнуть. Такой же принцип и здесь.
Надо посмотреть на какой-то предмет или надпись, которые находятся вдали, но достаточно хорошо различимы. Продолжая рассматривать предмет, слегка покачивайте головой из стороны в сторону или кивайте. Важное условие: не забывайте моргать. Это упражнение заставит вас постоянно перемещать взгляд, то есть глаза будут подвижны.
Узнала, что хорошее зрение сохраняется, если глаза достаточно подвижны. При работе за компьютером или напряжённом всматривании в плохо различимые детали их подвижность постепенно снижается. Чтобы всё восстановить, я по несколько раз в день буквально на минуту - две отрываюсь от работы. И делаю упражнение, которое называется "Китайский болванчик". Вспомните: есть такие фигурки, у которых долго раскачивается голова, если её слегка толкнуть. Такой же принцип и здесь.
Надо посмотреть на какой-то предмет или надпись, которые находятся вдали, но достаточно хорошо различимы. Продолжая рассматривать предмет, слегка покачивайте головой из стороны в сторону или кивайте. Важное условие: не забывайте моргать. Это упражнение заставит вас постоянно перемещать взгляд, то есть глаза будут подвижны.
