В первую очередь, отвыкайте жаловаться. И не кому-то, а мысленно! В прошлый раз мы уже начали говорить об этом.
Когда человек жалуется, он как бы перекладывает с себя ответственность: это не я, это такая жестокая жизнь/ люди.
На самом деле, всегда есть свободный выбор и всегда можно найти компромисс. Но когда мы ленимся или боимся, прячемся в этой ракушке и зарастаем проблемами. Просто не видим возможностей.
Порой надо просто расставить приоритеты и выбрать из двух зол меньшее. А постепенно ситуация выправится.
Отказываться. Как говорится, скажи жизни ДА. Знаю кучу людей, которые отказываются от всего. Приготовить что-то новое? Неее, много дел (или лень), есть же пельмешки. Сходить на мероприятие?
Да нуу, я там никого не знаю/опять МНОГО ДЕЛ/кошка болеет/собака ждёт/конспекты нечитаны/устал. И так раз за разом. У них всегда дела, всегда болеют, всегда заняты и всегда нет настроения. А потом они же удивляются: ну как всё надоело.
Какая скучная жизнь. Одно и то же. А всё гораздо проще… Надо хоть раз сказать себе: стоп. И что-то поменять. Забавно то, что они сами себе не дают быть счастливыми. А вообще это уже первые признаки депрессии.
Но как правило, оттуда их не может вытащить никто, кроме них самих. Всегда говорить ДА, кстати, не менее глупо. Обратная сторона медали: человек как бы надел на себя маску активиста (ну или пытается тянуть этот образ, которого от него все ждут. Или ему кажется, что ждут).
А как же активист скажет нет? Не пристало… А знаете, что из этого получается? Что он “куда угодно” даже когда следовало бы заняться здоровьем или просто взять паузу. В итоге накапливается подсознательная агрессия.
Но ведь никто не виноват. Просто нужно слышать себя... К слову, такое часто бывает у детей, которые привыкли, что хорошее отношение надо “заслуживать”.
Вечно сомневаться. Невозможно всё продумать от и до. План - это хорошо, но редко всё идёт по плану. Действовать надо чаще, чем раздумывать.
Нездоровый перфекционизм также мешает идти вперёд. Иногда человеку реально трудно делать что-то не идеально. Многие говорят: так это же хорошо. Но на самом деле, иногда это проблема. Ведь всё хорошо в меру.