Добрый день уважаемые друзья. Мне 62 года, стаж ЗОЖ - 30лет. В далекие 90е, мне в руки попалась первая книга о здоровье - Поль Брэг "Чудо голодания". Тогда еще не был развит интернет, трудно было найти информацию по интересующей теме и подобные книги передавались из "рук в руки". Эта книга и явилась первым толчком к здорового образу жизни. Я стал целенаправленно искать литературу о здоровье и следующим открытием стала книга о закаливании Порфирия Корнеевича Иванова. Прочитал залпом немедленно принял к руководству. Года за три, библиотека литературы ЗОЖ стала насчитывать сотни экз. Большинство методик пробовал на себе, что то отвергал как бесполезные, чем то руководствуюсь до настоящего времени. К примеру, о голодании, вошло в привычку, два раза в месяц, а иногда и чаще, устраивать 36 часовой отдых от еды. Был восьмилетний период жесткого вегетарианства. Сейчас вегетарианцем не являюсь, но мясо ем крайне редко, три-четыре раза в месяц.
Общаюсь со своими сверстниками все реже и реже Их, сверстников, просто нет, умерли. А те, что остались- глубоко больные люди со многими хроническими заболеваниями, патологиями, отвратительными характерами, шаркающей походкой и очень узким кругом интересов. Мне с ними не интересно. Эти люди пренебрегали своим здоровьем всю жизнь надеясь на русское авось и сейчас расплачиваются за свой выбор.
Не пропускаю ни одной проруби, обливаюсь холодной водой, ежедневно бегаю с огромным удовольствием, турник, гимнастика, йога. Не курю, к алкоголю равнодушен, наркотики не пробовал ни разу.
Работаю с полной нагрузкой, как и 30 лет назад, часто езжу в командировки. Нет никаких ограничений.
Когда был на больничном последний раз? - никогда.
Когда последний раз принимал лекарства? - 30 лет назад.
Мне немного не удобно об этом писать, но я абсолютно здоров. Есть ли заслуга ЗОЖ в том, что я здоров, или мне повезло с генетикой? Каждый пускай решает сам.
В наше время быть здоровым выгодно.
Быть здоровым на седьмом десятке - это нормально и естественно.
Голова полна новых идей. Планирую, мечтаю, учусь и конечно же люблю. Желаю Вам здоровья. Живите на полную. Поверьте жизнь прекрасна в любом возрасте при условии, что Вы здоровы.