В США и Европейских странах очень распространена результативная диета периодом в 3 дня – диета голливудской актрисы Алисии Сильверстоун. Такая диета, именуемая еще и как добрая диета от Алисии Сильверстоун, помогает в кратких срок сбросить несколько килограммов и привести в тонус обмен веществ.
Характерность такой диеты: низкокалорийность, низкое содержание углеводов и жиров.
Меню диеты Алисии Сильверстоун
День 1:
Утро: злаки крупного помола (200 грамм) с молоком и стакан цитрусового сока, предпочтительно грейпфрутового;
Обед: 170-200 грамм овощей (допускается как в сыром, так и в варёном виде); 70 грамм варёной фасоли;
Ужин: сыр (150 грамм) обжаренного с грибами и стручковым горохом, 200-250 грам отварного риса, на десерт 2 чайной ложки джема.
День 2:
Утро: блинчики с начинкой из свежих ягод( 2 шт);
Обед: 250 грамм отварных или тушёных овощей, одну варёную кукурузу, салат из фруктов (150 грамм);
Ужин: небольшой кусок пиццы с сыром, 150-200 грамм салата из овощей, на десерт 1-2 сливы, щербет (100 грамм).
День 3:
Утро: 2 кусочка хлеба с сырным кремом;
Обед: 250 грамм отварных или тушёных овощей, ржаной хлеб (30 грамм);
Ужин: два перца, фаршированных рисом, 150 грамм отварного брокколи, на десерт йогурт и 150 грамм ягод.
Важно - перед тем, как предаться диете Алисии Сильверстоун, посоветуйтесь с врачом.