Ни для кого не секрет, что целлюлит является одной из главных женских проблем. Минует он единицы, а вот тем, у кого он появился, стоит немалых усилий сократить его проявления и уменьшить видимость.
Одной из таких женщин была я. Целлюлит у меня стал виден сразу, как только пошла гормональная перестройка организма девочки в организм девушки.
Никогда не забуду, когда я впервые увидела его. Он был незаметен в расслабленном положении, а при нажатии появлялся. Но это уже первая стадия.
Я начала усиленно бороться с целлюлитом. Мазала антицеллюлитные крема, делала обертывания, но все было тщетно.
Через пару лет целлюлит уже стал видимым в состоянии расслабленных ног, у меня началась паника.
Известные фитнес блогеры говорили: "Целлюлит есть у всех". Но мне не давали покоя красивые фото девушек с пляжа в инстаграмме. Ведь у них он был не виден, значит нужно искать способы.
Я перечитала гору литературы и выделила для себя несколько правил, соблюдение которых должно привести к желаемому результату.
- контрастный душ (мне не подошел абсолютно, делала через силу, целлюлит меньше не стал);
- антицеллюлитный массаж (неплохой результат, но очень недолгий);
- массаж вакуумными банками (вообще не помог);
- всевозможные скрабы (у меня был кофейный) (кожа приятная на ощупь, но целлюлит все равно виден);
- занятия в тренажерном зале (похудела, целлюлит не ушел);
- питьевой режим (показалось, что кожа стала более ровной);
- правильное питание (вот тут меня ждал сюрприз, буквально через месяц видимы целлюлит практически полностью ушел);
Принципы ПП, которые я соблюдала:
- питание маленькими порциями;
- контроль количества ккал ( у меня было 1400). В интернете описано много способов расчета комфортной калорийности рациона;
- убрала сахар и пшеничную муку;
- жарила все без масла, но салаты заправляла;
- ела много овощей.
В результате мне удалось избавиться от видимого целлюлита! К слову, мне удалось избавиться от еще одной проблемы, мучавшей меня длительное время, но об этом в следующей статье)
А какие у вас секреты избавления от целлюлита?