Вода - необходимый элемент для нормального функционирования любого организма. При сахарном диабете употребление воды особенно важно. Что бы не нанести вред своему организму, необходимо знать, какая вода полезна и в каких количествах.
Благодаря большому количеству разнообразных исследований ученые выяснили, что употребление достаточного количества воды плодотворно сказывается на состоянии внутренних органов человека.
Какую воду пить
Улучшить работу поджелудочной железы можно с помощью употребления воды, обогащенной различными минералами. Большинство из них положительно влияют на секрецию инсулина.
Но помимо положительных качеств, минеральная вода может обладать негативными и даже отрицательными свойствами. Так, например, минеральная вода может вызывать изжогу и метеоризм. Что бы избежать негативных последствий следует пить только воду без газа или с минимальным его количеством.
Сахарный диабет, особенно диабет 2 типа - это недуг, на который можно значительно повлиять с помощью правильного питания и употребления воды. Стоит учитывать следующее:
- Обычная питьевая вода не имеет никаких противопоказаний при сахарном диабете;
- Питьевая бутилированная вода не имеет в своем составе достаточное количество микроэлементов способных повлиять на поджелудочную железу.
- И хотя обычная питьевая вода не имеет сильного эффекта на поджелудочную, это с лихвой компенсируется тем, что пищеварительные органы очищаются от шлаков.
- Врачи советуют пить столько воды, сколько захочется. Помимо очищающего эффекта, вода помогает незначительно снижать сахар, а так же является профилактикой начальной стадии кетоацидоза.
С обычной питьевой водой разобрались, но как же быть с лечебной?
Употреблять лечебную минеральную воду без контроля нельзя. Это может дестабилизировать кислотно-щелочной баланс организма. Да и сама по себе такая вода не очень приятна на вкус, так как содержит много солей и минералов. Но если такую воду в качестве лекарства пропишет доктор, то это пойдет организму только на пользу.
Помните, употреблять лечебную воду в больших количествах запрещено. Правильно подобрать необходимую дозу может только лечащий врач. К тому же, грамотный доктор скажет не только о необходимом количестве воды, но и какой температуры эта вода должна быть.
Основные "правила питья"
Слово правила - образное, но все же стоит придерживаться некоторых рекомендаций.
1. Вода - жизненно необходимый элемент и не стоит заменять его другими напитками.
2. Выпивайте по два стакана воды каждое утро, сразу после того как проснетесь, это позволит разбудить кишечник, а так же восполнить запас воды, потраченный организмом за ночь.
3. Взрослый человек в состоянии покоя, т.е. не занимающийся физической нагрузкой, должен выпивать не менее двух литров воды в сутки. Для диабетика эта цифра увеличивается в полтора и более раз. При недостаточном употреблении воды у человека ухудшается метаболизм.
4. Температуры воды должна быть комнатной, это необходимо для того, что бы организм не тратил дополнительную энергию на ее разогрев.
5. Даже здоровые люди должны полностью удовлетворять потребности своего организма в воде.
6. Если во время еды вы захотели пить, то не стоит отказывать себе в удовольствии сделать пару глотков воды. Это поможет пище быстрее усвоиться.
Почему предпочтительнее пить воду комнатной температуры
Холодная вода усваивается гораздо хуже, и что бы это исправить организм ее подогревает, тратя при этом драгоценную энергию. Более того, холодная вода может вызвать спазм желчных протоков, а это негативно скажется на работе поджелудочной.
Горячая вода также усваивается организмом гораздо хуже. К тому же употребляя горячую воду можно получить ожоги слизистой и желудка. Длительное употребление горячей воды приводит к деформации органов и даже к онкологии.