В 25 лет, у меня случилось выгорание. Слишком долго я работала по 12 часов в день, иногда пропуская выходные.
Я просто не могла встать с кровати, просто лежала целыми днями. Усталость была такая, что мне казалось что на плечах у меня, мешок картошки в голодный год. Выбросить этот мешок не могу, а сил тащить его дальше уже нет. Остается только лежать, иногда рыдая в подушку.
Тогда, я справилась (почти) с выгоранием и полностью сменила сферу деятельности. Поскольку, человек я не отличающийся исключительным умом, я продолжила впахивать. Задерживаться на работе и тщательно выполнять все поручения руководства (примерно, 30% этих поручений были бессмысленными) и вот я снова начала чувствовать симптомы выгорания.
Чтобы не сгореть, я ушла на удаленку (фриланс), и тут меня накрыло.
Я стала работать еще больше, из-за страха и паники. Мне стало казаться, что я работаю как-то маловато.
Как справиться с ленью?
Помню, как лежала на коврике для йоги и не могла собраться, чтобы сделать работу, которую еще вчера щелкала как орешки. Я не могла понять почему, я не могу заставить себя.
И тут в мою голову пришла светлая мысль (редкая гостья, на тот момент) что если изменить правила игры? Что если я не ленивая, а просто я для этой работы уже слишком квалифицирована и мне стоит избавиться от нее?
Но как избавиться, если мне за нее платят? Так я решила нанять помощника. И боже мой! Насколько мне стало проще работать. Теперь у меня есть человек, который помогает мне с рутинными задачами и подкидывает идеи.
Конечно, я стала чуть меньше зарабатывать, но зато у меня освободилась другая ценная валюта — время
Итак, как справиться с ленью?
А может не надо справляться?
Ведь лень и модная прокрастинация не появляются на ровном месте, если не хочется работать может и не надо заставлять себя делать то, что не нравиться а решить этот вопрос другим путем?
Немного про гормоны счастья, в частности про дофамин.
Как за 15 минут привести квартиру в порядок? Лучшая система уборки