Откуда брать силы и энергию,которые пожираются СДВГшкой

Знаете, когда каждый день проводишь с трудным ребёнком, это как работать на опасной работе, постоянно находишься в напряжении. Очень устаёшь от этого и под конец дня хочется где-нибудь спрятаться и ни с кем не разговаривать, не вылазить и ни с кем не общаться.

Первым шагом к моему покою был переход на взаимодействие с ребёнком по методу описанному в моем блоге. Первый раз я убедилась что метод работает, когда ребёнок стал как всегда орать, а я спросила "что случилось?", и использовала активное слушание. Он тут же перестал орать и стал проговаривать свои требования.

Я поняла что на правильном пути, и осталось только придумать как эти требования направить в нужное мне русло. Неделю был просто ужас, потому что и он и я учились новому стилю общения. Это очень важно девочки! Потому что к новому нужно привыкнуть и ребёнку и вам. А привычка как вы знаете вырабатывается за 21 день 💁‍♀️

Итак спустя эту адскую неделю, я с каждым днём чувствовала маленькие моменты облегчения.

Соответственно я переставала себя ощущать энергетическим придатком своего сына. Появилась некоторая самостоятельность, моя и его.

Следующее о чем я конкретно задумалась, это энергия. Когда ты целый день отдаёшь энергию, естественно нужно подумать где её брать. Чтобы было что отдавать. Вобщем я хорошенько начала вникать в этот вопрос. Многие советуют выделить время для себя, ходить в салон и делать себе подарки. Но скажу я вам, мало это работает. У этих методов скорее другое предназначение.

Я начала искать источники энергии и их использовать. Звучит смешно конечно, но на самом деле это реальность🤷‍♀️

Тогда я поняла важные вещи: Первая - что есть вещи, которые могут забирать энергию в момент так сказать содеянного, либо её дать. Это пища, которая забирает энергию, вместо того чтобы давать, есть сон в то время, когда организму только хуже от него. И т.д.

И вторая - есть то, что забирает энергию постоянно, день за днём - это хронические болезни и стресс!

Тут я подумала - если есть ресурсы откуда энергию можно взять дополнительно, надо брать! И второе нужно прекратить утечку энергии, которая происходит каждый день.

Так как я тот еще стратег🙄, то всё нужно было рассчитать и спланировать. Всё всё. Чтобы был покой. Вплоть до уборки и меню на неделю.

Единственное что оставалось, это совместить два графика. То что мне нужно делать для получения энергии и график жизни ребёнка. Положив их оба перед собой, я подумала, как можно впихнуть хоть какую-то зарядку в режим (свою), согласовать питание (потому что сын толком ничего не ест), сон полегче, и остались врачи и стресс. Мне нужно было проверить здоровье, сдать анализы.

И девочки, самое главное - выписать все источники стресса. Потому что, это только кажется что сын главный источник 😏, когда я начала анализировать, то поняла что нет🤭

Кстати сейчас мне с сыном стало намного легче, я только корректирую его поведение. Уже иногда даже домашку не проверяю. А вот нагрузка в плане работы возросла, так что нужно наверное снова проделать прежнюю работу.🧐

Приступаю к разработке плана действий. Вы со мной?