От профессионального баскетболиста в юности до службы в армии. У Лазаря Ангелова были взлеты и падения, но одно осталось, и это его любовь к тренировкам и поддержанию физической формы.
За годы напряженной работы он сделал длительную карьеру в мире фитнеса и моделинга.
Достижения
Лазарь поднялся на вершину своей карьеры и прошел через множество сложных ситуаций. Получение такого тела, как у Лазаря и репутации мирового класса, очень нелегкая задача. Он получил мировое признание за то, что у него один из лучших прессов. Кроме того, Лазарь создал успешный бизнес, помогая другим достичь своей цели - получить тело своей мечты с помощью онлайн-тренинга.
Вдохновение Лазаря стать сильным и здоровым пришло от просмотра множества боевиков, он вырос, желая подражать своим героям на большом экране. Позже он занялся баскетболом и силовыми тренировками. Он проводил две тренировки по баскетболу, одну утром и вторую после обеда, тренировка с железом была в середине дня. В то время Лазарь ничего не знал о правильном питании, пару раз он действительно терял сознание.
Военная служба
Затем Лазарь ушел в армию на один год. После службы он вышел из ритма и думал о томм, в каком направлении он хочет двигаться в жизни. Именно здесь Ангелов получил вдохновение серьезно заняться силовыми тренировками и культуризмом.
"Я бы сказал, что у меня были очень тяжелые периоды в жизни, но я прошел через все это, и я готов преодолеть все, что бросает в меня жизнь. Для меня жизнь как жим лежа на скамье - если я не пожму вес, он упадет на меня. Вот почему я должен преодолевать каждый вызов, бросаемый мне жизнью, и двигаться вперед".-Лазарь Ангелов
Нет легкого пути
Переживая тяжелые времена, он работал на двух работах: днем в качестве личного тренера и ночью в качестве охранника. Там не платили хорошо, но он продолжал настаивать и сосредоточиваться на своих целях, чтобы создать свое потрясающее телосложение.
Лазарь признает, что это была тяжелая работа, и долгое время он мало или совсем не отдыхал, просто работал, но, как мы видим, его тяжелый труд окупился. "Это было тяжело, потому что я не успевал отдохнуть, но это того стоило. Когда ты очень, очень хочешь чего-то, ничто не может помешает тебе этого достичь."
Тренировки
Достижение своей мечты - нелегкая задача, говорит Лазарь, но сохранить то, чего вы достигли, и часы, которые вы посвятили воплощению своей мечты в реальность, так же сложно. Это не так просто, как сидеть сложа руки после тяжелой работы, требуется столько же усилий, чтобы сохранить то, что вы сделали.
"Большинство людей верят, что как только ты достигнешь того тела, которого всегда хотел, все остальное станет легче после этого. Ну, на самом деле, самое трудное - поддерживать телосложение в течение длительного периода времени. Это стоило мне столько же усилий, сколько для того, чтобы ее достичь. Я должен отдавать 100% все время, и если я начну жить так, как большинство людей, то быстро выйду из своего ритма. Многие люди думают, что отдают все, но на самом деле они далеки от этого, они говорят, что делают все на 100%, но у них все еще не все получается". -говорит Лазарь
Интенсивность для эктоморфов
Что касается самой тренировки, Лазарь любит тренироваться тяжело и с большой интенсивностью. Это независимо от того, сушится он или набирает. Он преполагает, что если вы человек с эктоморфным типом тела, то для поддержания хорошей плотности мышц вам следует использовать тяжелый вес.
Обычно для тренировок Лазарь в течение нескольких дней в неделю не устанавливает никаких правил, он слушает свое тело (как и большинство настоящих профессионалов), и если ему нужен отдых, он отдыхает, и если ему нужно тренировать определенную группу мышц, он должен быть уверен, что он нацелен на эту область. Это приходит с годами познания собственного тела и того, что лучше всего подходит для вас.
Лазарь всегда будет включать базовые упражнения, такие как приседание, жим лежа на скамье и тяга, в программу тренировок. Но всегда будет стараться каждый раз делать их разными, чтобы спровоцировать новые мышечные реакции.
Пусть все будет просто.
По словам Лазаря, он видел много персональных тренеров, постоянно меняющих свои программы тренировок, чтобы по-разному напрягать мышцы, надеясь спровоцировать новые реакции и рост. Лазарь выступает за внесение очень небольших изменений, но он всегда будет поддерживать базу культуризма и основные принципы, такие как комплексные упражнения и гипертрофия мышц.