🔎 Коротко
Основной побочный эффект ротового дыхания — сухость во рту. Недостаток слюны ведет к появлению зловонного запаха изо рта и повышает риски развития кариеса и болезней десен. В детском возрасте постоянное дыхание через рот также грозит ортодонтическими нарушениями.
📜 Подробно
Наша слюна не только участвует в процессах пищеварения — она еще помогает сохранять здоровье зубов и десен. Бактерии, обитающие в полости рта, выделяют кислоты, которые разрушают эмаль зубов и раздражают слизистую. Слюна эти кислоты нейтрализует, а заодно помогает зубам восстановиться, насыщая их минералами: кальцием, фтором и фосфором.
Когда вы дышите через рот, потоки воздуха вызывают ускоренное испарение слюны — во рту пересыхает. В итоге зубы и десны остаются без защиты. И бактерии начинают чувствовать себя комфортней. Их число множится — на зубах и языке ускоряется отложение липкого налета, а изо рта появляется неприятный запах, с которым не справляются ни освежители, ни мятные леденцы.
У детей постоянное дыхание через рот вдобавок приводит к нарушению формирования челюстей. Из-за того, что их язык постоянно располагается в нижней части полости рта, а не в верхней, как это должно быть в норме, верхняя челюсть у них развивается не до конца — она остается узкой и укороченной. В результате верхние постоянные зубы у ребенка вырастают скученными, а между зубными рядами образуется щель (стоматологи-ортодонты называют такой прикус открытым).
💬 «И что с этим делать?»
Для начала необходимо выяснить, в чем причина дыхания через рот. Бывает, что пациенту просто тяжело дышать через нос — например, из-за искривления носовой перегородки или полипов на слизистой носа. Такие нарушения нужно лечить у ЛОРа.
У взрослых людей проблема также может быть связана с храпом. Если по утрам вы просыпаетесь с пересохшим ртом, ощущаете жжение в горле и чувствуете неприятный привкус во рту (как будто вы очень давно не чистили зубы), скорее всего, ночью вы храпите.
Храп ко всему прочему опасен остановками дыхания во сне (синдром апноэ), поэтому с ним также обязательно нужно показаться ЛОРу или сомнологу.
У детей ротовое дыхание может быть как следствием каких-то патологий (в том числе неправильного прикуса), так и просто плохой привычкой. Если вам тяжело определить причину самостоятельно, начните решать проблему с посещения врача-педиатра.
Чтобы уменьшить последствия ротового дыхания для зубов, стоматологи рекомендуют:
- почаще пить воду маленькими глотками (помогает справиться с сухостью рта),
- жевать жевательные резинки без сахара (они стимулируют выработку слюны),
- тщательно следить за гигиеной полости рта (это позволит снизить риски развития кариеса и болезней десен),
- если речь идет о ребенке — показать его ортодонту.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.