Автор
«Тревога – это нормально. Ее отсутствие – это болезнь» - профессор факультета психологии МГУ Д. Леонтьев.
Тревога помогает жить и адаптироваться в мире, где ничего нельзя знать заранее. Как говорил Гераклит: «Если ты не ожидаешь неожиданного, то не познаешь сокровенного». Поэтому нужно жить со своей тревогой в мире, принять ее, найти ей место и использовать ее с пользой (при переходе улицы, сдаче экзаменов и т. д.), не пытаться изгонять. Главное, чтобы сама тревога не вызывала тревоги. Наличие же повышенной тревожности мешает человеку в достижении поставленной цели, ведет к неблагополучию личности, неврозу, ухудшению здоровья. Психологические исследования доказали: наиболее тревожными в период обучения в школе бывают дети, переходящие из начальной школы в среднюю (4–5 кл.). Затем тревожность снижается и повышается к 9 классу (экзамены), снова снижается и к 11 классу, опять повышается (экзамены, выпуск, профессиональное определение). Причем в разных классах чаще испытывают тревожное состояние мальчики, а в ранней юности (10–11 Кл.) заметно повышается тревожность у девушек по сравнению с юношами в 1,5–2 раза Уровень тревожности в переходный период у большинства ребят имеет отклонение от нормы. Подростки испытывают трудности в адаптации к основной школе, поэтому нуждаются в нашем понимании, сочувствии и поддержке.
Рекомендации:
1.Предлагайте свою помощь, не требуйте от него быстрого ответа на поставленные вопросы, используйте наводящие вопросы.
2. Формируйте у ребенка уверенность в своих силах, используйте поощрения в форме слов одобрения, предвосхищающего оценку его действий.
3. Проявляйте осторожность в оценивании его неудачи – ведь они и так очень болезненны для него.
4. Старайтесь больше вовлекать ребенка в совместную деятельность, помогайте ему в достижении поставленных целей и результата.
5. Помните, что ребенок с чувствительной нервной системой не может в силу своих индивидуальных возможностей сразу включиться в деятельность, его активность возрастает постепенно.
6. Предлагая новое задание, убедитесь, что он справился с предыдущим. Лучше несколько раз повторить усвоенное им выполнение того или иного действия на сходном материале.
7. Старайтесь спрашивать таких ребят в середине занятия. Задавая им вопрос, убедитесь, что ребенок его услышал и понял. Повторите его несколько раз.
8. Старайтесь не отвлекать ребенка в момент выполнения задания, подходите и смотрите, как он справляется, если вы замечаете, что у ребенка трудности с выполнением задания, то предложите ему помощь.
9. Произнося просьбу, старайтесь быть с ребенком на одном уровне, присядьте на корточки или наклонитесь к нему, чтобы он видел ваше лицо.
10. Ни в коем случае не сравнивайте ребенка с окружающими его детьми.
11. Избегайте предлагать соревновательные игры и упражнения такому ребенку.
12. Обращайтесь к ребенку по имени, используйте ласкательные слова типа: солнышко, зайчик и т. п.
13. Демонстрируйте ребенку эталоны уверенного поведения (ребенок фиксирует наши способы взаимодействия с окружающими).
14. Чаще используйте тактику ласковых прикосновений (объятия, поглаживания), которые снижают уровень телесного напряжения у ребенка.
15. Наказание не должно унижать малыша, тем более выставлять его напоказ!
Литература
1. Белкин, А. С. Ситуация успеха. Как ее создать / А. С. Белкин. – М. : Просвещение, 1991.
2. Вачков, И. В. Основы технологии группового тренинга / И. В. Вачков. – М., 1999.
3. Заваденко, Н. Н. Факторы для формирования дефицита внимания и гиперактивности у детей / Н. Н. Заваденко // Мир психологии. – 2000. – № 1.
4. Захаров, В. П. Социально-психологический тренинг : учеб. пособие / В. П. Захаров, Н. Ю. Хрящева. – СПб., 2000.
5. Кривцова, С. В. Тренинг для педагогов / С. В. Кривцова, Е. А. Махаматулина. – М. : Генезис, 2004.
6. Леванова, Е. А. Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия / Е. А. Леванова [и др.]. – 2-е изд. – СПб. : Питер, 2008.
7. Перькова, О. И. Интеллектуальный тренинг : учеб.-метод. пособие / О. И. Перькова, Л. И. Сазанова. – СПб. : Речь, 2002.
8. Психогимнастика в тренинге / под ред. Н. Ю. Хрящевой. – СПб. : Речь ; Институт тренинга, 2002.
9. Психология человека от рождения до смерти / под ред. А. А. Реана. – СПб. : Еврознак, 2001.
10. Рабочая книга школьного психолога / под ред. И. В. Дубровиной. – М. : Просвещение, 1991.
11. Родионов, В. А. Взаимодействие психолога и педагога в учебном процессе / В. А. Родионов, М. А. Ступницкая. – Ярославль : Академия развития ; академия Холдинг, 2001.
Мищенко Е.Ю., - педагог-психолог СОГБОУИ «Лицей имени Кирилла и Мефодия», г. Смоленск
Опубликовано 22 декабря 2017
Автор
Мищенко Елена Юрьевна
педгог-психолог, СОГБОУИ "Лицей имени Кирилла и Мефодия" г. Смоленска
Смоленск