Периоды грусти и необоснованного веселья бывают у всех. Если вы веселитесь без причины и переполнены любви к миру, либо, наоборот, погружаетесь во вселенскую тоску на денёк-другой, в этом нет ничего страшного.
Но, стоит насторожиться, если подобные состояния затяжные, и в вашей жизни часто повторяются.
По своему опыту могу сказать, что дискомфорт доставляют только депрессивные фазы, период мании вполне комфортное состояние - ты переполнен энергией, ощущением веры в себя и что, “все возможно”. Тем не менее, стоит насторожиться, если наблюдаете такие
ПРИЗНАКИ МАНИИ:
-вам трудно уснуть. У меня в этот период еще были странные ощущения в затылочной части, как-будто бы зуд такой
-вы делаете поступки вам обычно не свойственные, не раздумывая. Бывают случаи, когда в таком состоянии люди берут неподъемные кредиты, уезжают в другие города
-наблюдаете нетипичное для вас ощущение собственных сверх-способностей, что ваши способности и умения на голову выше остальных
-у вас очень быстрая речь, перескакивают мысли, окружающие не всегда вас понимают
У меня был единственный яркий период мании, в период, когда заболевание еще диагностировано не было. Постепенно мания сошла на нет, и я продолжала жить обычной жизнью, пока не наступила депрессивная фаза
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ:
-бессонница, плохое качество сна. Когда не можете заснуть всю ночь, гоняя негативные мысли, а просыпаясь, не чувствуете себя отдохнувшим
-нежелание вставать, отсутствие
сил по утрам
-самобичевание, обвинение себя в неспособности справиться со своим состоянием, взять себя в руки
-отсутствие аппетита, резкое снижение веса
-потеря интереса к тому, что раньше радовало и увлекало
-нежелание общаться ни с кем, замкнутость, если вам это ранее не было свойственно
-негативные мысли о своем будущем, отсутствие позитивных перспектив
-повторяющиеся мысли негативного характера, такая вот “умственная жвачка”
-периодически появляющиеся мысли о самоубийстве, что будет лучше, если вас не станет, вы недостойны жить
Если вы обнаружили у себя не менее трех признаков, это уже повод для обращения к врачу.
В любом случае, не пугайтесь, это не конец света, сегодня биполярное расстройство вполне можно контролировать и жить счастливо, достигать своих целей, любить и быть любимым. Просто нужно прийти в себя (возможно, с помощью врачей) и дальше относиться к себе с вниманием и поправкой на свои особенности.