Как успевать все? Быть работающей женщиной, заботливой мамой, хорошей женой, хозяйкой... А вы знаете, что иногда нужно останавливать колесо и давать белке погулять? А если еще и мама-фрилансер...
Что делать, когда глаза в кучу, от работы и домашних дел начинает мелко потрясывать?
1. Работайте блоками. Час-полтора поработали, сделайте перерыв. Пройдитесь, сделайте зарядку, посидите с закрытыми глазами.
2. Делайте инфо-детоксы и выходные для себя. Обсудите с близкими, в какой день они смогут забрать детей. А вы устраиваете себе выходной. Это может быть встреча с подругами, спа, кино, выставка и много чего еще. Главное, никаких домашних дел!
3. Больше гуляйте и читайте бумажные книги. Прогулки помогают расслабиться и отдохнуть, а книги сменить фокус и переключить внимание.
4. Найдите хобби. Это поможет вам расслабляться и получать удовольствие от отдыха. Например, картина по номерам или алмазная мозаика.
Всем Дзен:)