Суп с фасолью и курицей

Суп с фасолью и курицей

🔸на 100грамм - 84.61 ккал 🔸

🔸Б/Ж/У - 7.78/1.52/10.26🔸

Ингредиенты:

1. Куриная грудка 200 г;
2. Консервированная красная фасоль 1 банка;
3. Перец болгарский 2 штуки;
4. Морковь 1 штука;
5. Томатная паста 4 ст. ложки;
6. Соль по вкусу;
7. Масло оливковое 1 ст. ложка.

Приготовление:

1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.

2. На сковороде разогреть оливковое масло, выложить туда курицу, слегка обжарить в течение 4–5 минут.

3. Поставить кастрюлю с водой на огонь.

4. Болгарский перец помыть, освободить от семян, нарезать соломкой.

5. Морковь помыть, почистить, нарезать соломкой или шинковать на крупной терке.

6. Выложить овощи к курице.

7. К курице и овощам добавить томатную пасту или кетчуп и фасоль из банки вместе с жидкостью, посолить, перемешать. Тушить при закрытой крышке 7–10 минут.

8. Кипящую воду посолить или растворить бульонный овощной или куриный кубик.

9. Выложить тушеные овощи с курицей в воду, перемешать, довести до кипения.

Приятного аппетита!

Хотите больше низкокалорийных рецептов? Ищите их у нас на канале!

Подписывайтесь, чтобы не потерять нас и ставьте лайк, если вам понравилось!

Для подписки нажать ТУТ