Прежде, чем вы начнёте полностью читать статью, хочу сразу оговориться, что эта статья написана для тех, кто хочет и готов выйти из разрушающих отношений. Для тех женщин, которые готовы, но не могут никак решиться. Ещё один важный момент, эта статья написана для тех, кто находится просто в обычных отношениях, неважно длинных или коротких, но не для тех, кто в браке. Это только для девушек, не связавших себя семейными узами, но испытывающими постоянную боль.
Итак, когда-то я прочитала в одной чудесной книге, что отношения могут быть кармическими и судьбоносными. Кармические отношения - это те отношения, в которых нам нужно что-то отработать, отдать какой-то прошлый долг. Они сложные и болезненные. Судьбоносные отношения - это те, где возможны любовь и семейное счастье.
Любые отношения должны быть в радость, особенно, когда вы ещё на этапе встречаний. В них не должно быть много слёз, боли, криков души. Да, такие отношения тоже являются своего рода развитием и ростом для нас, но это не в этой статье. В этой статье речь идёт только о выходе из таких отношений. Из отношений, где вы тонете от слёз и боли, где вас унижают, затаптывают вашу самооценку, обесценивают вас, как личность, насмехаются, заставляют терпеть в свой адрес колкости или что-то ещё, где вашей душе причиняют неимоверные страдания, и вы уже не знаете, кто вы. Такие отношения надо обрывать, а таких людей посылать к чёрту.
Первое, что должно быть - это
1. Внутренняя готовность.
Вы должны быть готовы к тому, что разрыв неизбежен. Возможно, мучительный и болезненный разрыв. Вы должны быть готовы к тому, что вам будет больно какое-то время. Очень больно. Вас будет ломать, кидать на части, разрывать от разлуки, от противоречивых чувств и от сомнений. Вы должны быть готовы, что эту боль вам придётся прожить. Но потом наступит облегчение, как после сильной грозы или шторма постепенно проглядывает солнце. Именно такое будет состояние у вас на душе. Итак, сначала определитесь со своей внутренней готовностью, мол, да, я готова, я ухожу, я разрываю эти отношения и ты больше надо мной не властен. Скажите это себе несколько раз. Скажите это себе громко и с уверенностью: « Я не позволю унижать меня и втаптывать в грязь». Скажите это сначала себе, чтобы потом этот деструктивный человек не смог поколебать вашу уверенность.
2. Поддержка.
Заручитесь чьей-то поддержкой. Поговорите с кем-то о сложившейся ситуации. Это может быть близкий человек, друг или подруга, единомышленник, наставник, психолог, коуч. Тот, кто вас поддержит и внушит вам веру в себя и правильность ваших действий.
« Да, ты делаешь всё правильно, ты на верном пути. Я готов(а) тебя поддержать. Я с тобой». Говорите столько раз, сколько вам надо, потому что вам необходима в этот сложный период помощь и поддержка.
Дальше идёт самый сложный пункт.
3. Обрывание связи.
Это может быть какой-то подходящий момент, когда вас в очередной раз стали унижать или же это может быть любой день, когда вы для себя определили. В любом случае, вы должны понимать, что этот человек сейчас будет сыпать своими психологическими нападками, будет пытаться выставить вас в самом худшем свете для вас же самой, начнёт заставлять сомневаться, будет строить из себя жертву и тому подобное. Кто на что горазд. Но вы ни на что не ведётесь. Вы держите себя достойно, даже, если внутри вы чувствуете себя очень плохо, чрезвычайно плохо. Вообще, для начала я рекомендую морально подготовиться к такому рода разговору. Но, если вам совсем тяжело, вы можете и не разговаривать, вы не обязаны объясняться. Итак, к чему я веду. У вас есть два пути разговора.
Первый разговор, если вы морально готовы, будет глубокий, будет разный. Но ваша задача озвучить себя. « Ты знаешь, наши отношения приносят мне очень много боли, я чувствую себя никчемной дурой с тобой. Я не развиваюсь и не живу в радость. Знаешь, жизнь не такая уж и длинная, чтобы я потратила её на такие вот отравляющие мою душу и тело отношения. Мне очень тяжело с тобой, а тебе со мной. У нас абсолютно разное видение жизни и разные пути. Я думаю, наши пути не совпадают. Я думаю, что мы можем быть счастливы с другими людьми. Я намерена всё это прекратить. Я нужна самой себе, я нужна себе прежде всего ресурсной и здоровой, а не депрессивной и страдающей. Я тебя отпускаю…» Разговор может быть абсолютно разный. Это всего лишь пример. Дальше этот человек может говорить много всего и применять на вас свои психологические манипуляции. Ваша задача быть твёрдой в своём решении. Не оправдываться, не повторять ему по 10 раз. Вы приняли для себя решение, на этом всё. Будьте непоколебимой и где-то дерзкой. Да кто он такой, чтобы разрушить вашу жизнь?
Второй разговор, если вы к нему морально не готовы. Да, такое тоже может быть. Вы никак не можете собраться с силами, чтобы всё ему высказать, вы чувствуете себя очень слабой рядом с ним, вы знаете, что, если начнёте с ним говорить, то сдадитесь. Он применит на вас свою силу, и вы не сможете дать отпор, вы начнёте соглашаться с ним. Это люди вампиры, они питаются нашей энергией. С ними вы начнёте рано увядать, стареть и болеть. Зачем оно надо?
Признаюсь, когда-то очень давно такое было со мной. Я не могла собраться с силами, поэтому я просто сбежала. Разговор был очень короткий по телефону. Я понимала, что, если вовлекусь в этот разговор, то я сдамся, я соглашусь со своей никчемностью, начну в себе искать очередные изъяны, поэтому мне было проще всё прекратить, не вовлекаясь в разговор. Я понимала, что поговорить я смогу, когда верну и обрету снова свою силу и уверенность. Но для этого мне нужно время. Если разговор и встреча неизбежны, но вы очень боитесь, то вы можете взять с собой кого-то. Кого-то сильнее вас и сильнее его. Это может быть ваш хороший друг, ваш наставник, ваш отец. Разговор короткий, чёткий и быстрый. И опять же - да кто он такой, чтобы ломать вашу жизнь и питаться вашей энергией? Вы заслуживаете счастливых отношений. И да, вы от него уходите…
А потом вы идёте в развитие…
4. Проживание боли.
Этот период самый сложный. Я называю его « ломка». Вам будет казаться, что наступил конец света, вам будет очень плохо, вы даже можете заболеть. Но всё это временно. Знайте это. У каждого этот временной период разный. Кому-то понадобится месяц, чтобы прожить боль, кому-то два месяца, кому-то три, а кому-то полгода. Но самое здесь важное - это не сдаваться. Идти в эту боль, проживать её, плакать, стонать, кричать. Эта боль - ваша проверка на прочность. Вам может звонить этот человек, пытаться выйти на разговор с вами, может приезжать или приходить. Я рекомендую не встречаться с ним и не разговаривать, потому что есть вероятность, что вы сдадитесь. По крайней мере, так когда-то давно делала я. Я не поднимала трубку, не виделась, не общалась. Мне нужно было всё это пройти, возродиться, а потом уже, когда появились новые силы, я могла с ним поговорить. Но к тому времени я обнаружила, что разговор с ним мне ни для чего не нужен. Заботьтесь в этот период о себе. Не зависайте надолго в боли. Встречайтесь с подругами, ходите в бассейн, смотрите фильмы, гуляйте, пройдите курс детокса. Вы обнаружите, что с каждым днём становится всё легче и проще. Вы заметите, что никто не посягается на вашу энергию, у вас освободилось время для себя и для своего творчества. Никто не сыпет колкостями, не рассказывает вам лекции о необходимости мяса, о просмотре новостей или криминальных сериалов или что-то ещё… Несмотря на боль, вам становится хорошо. Вы становитесь свободной. Но не идите ни в какие отношения. На это тоже нужно время.
Я вдруг обнаружила, что мне нравится свой цвет волос, и я хочу их отпустить. Я обнаружила, что могу спокойно слушать мантры и читать продвинутые книги. И никто не суёт свой нос в моё пространство и не хозяйничает там.
5. Отправьтесь в горы.
Можно было бы назвать этот пункт - Смена обстановки, но я решила написать тут именно про горы. Именно так я когда-то поступила. Горы - это трудности, это препятствия, это рюкзак, определённый маршрут, простая еда на костре, мозоли, боли в ногах, непредсказуемая погода. А так же новые люди, потрясающий опыт, ваше личное преодоление препятствий, покорение вершин, одиночество, отсутствие звонков и Интернета, посиделки возле костра. Именно после похода я почувствовала, что природа забрала большую часть моей боли. Мне стало хорошо. Я начала забывать. Я начала чувствовать себя и мир вокруг. А этот мир оказался красивым и прекрасным. Я стала понимать, что я всё смогу. Я могу идти вперёд. Все события начали выветриваться из моей головы, а вместо них стали назревать новые цели. Вся боль не ушла, но душа очистилась. Именно это я рекомендую сделать вам. Идите в горы, отключайте Интернет, отключайте свою голову, созерцайте, преодолевайте, а потом возвращайтесь обновлённой. Сильной. Уверенной. Спокойной.
6. Идите в развитие.
Следующий этап - это личное развитие и повышение своих вибраций. Проходите тренинги, курсы и марафоны, читайте книги, занимайтесь собой. Посещайте психологические занятия, знакомьтесь с новыми людьми. Заполняйте ту пустоту, которая царит у вас в душе. Сейчас вы можете менять свои сценарии, учиться говорить « нет», заниматься спортом, очищать организм. У вас много возможностей для роста. На это тоже нужно определённое время. Но теперь внутри вас есть стержень и опора. Самое сложное позади. Теперь ваш ждёт новый виток в вашем развитии. Теперь перед вами простирается чистая ровная дорога. Перед вами лежит чистый лист. От вас зависит, что там будет.
7. Ставьте цель на новые отношения.
Теперь должно уже пройти достаточно времени. Теперь вы можете начинать знакомиться с новыми мужчинами, ходить на свидания, принимать подарки и ухаживания. Теперь у вас в голове должно быть чёткое видение, каких отношений вы хотите и ваша задача стремиться именно к ним. Искать подходящего себе мужчину. Вам вряд ли сразу же пошлют вашего человека. Скорее всего, это будут проверки на прочность. Вселенная будет проверять вас. Ваша задача выдержать все проверки с достоинством. И ждать встречи с тем самым человеком… А он обязательно придёт в вашу жизнь.
Статья была достаточно длинной. Я как можно подробнее написала пошаговый план выхода из таких отношений. Кому-то он будет полезен, кому-то - нет. То, что отображено здесь, исходит из моего личного опыта. И, конечно же, у каждого свой этот опыт. Но я буду рада, если вы напишете мне в своих комментариях, была ли эта статья полезна.