Специалисты по здоровому и диетическому питанию рассказали от употребления, каких продуктов следует отказаться.
Первое - сладости. Со слов известного британского диетолога Ванессы Кармби, сахар не несет для организма никакой питательной ценности, а соответственно он бесполезен для него. Если кто-то не может жить без сладкого, то его потребление следует сократить.
Второе - диетические продукты. Специалист, нутриционист Аманда Хамильтон, говорит о том, что во всех диетических продуктах, которые имеются в продаже, есть содержание химических уличшителей вкуса, они только плохо действуют на кишечник, а также вызывают еще большую тягу к сладкому.
Третье - переработанное мясо. Манал Чаучейн клинический психолог заявил о том, что изделия, в состав которых входит переработанное мясо, имеют консерванты, а также искусственные красители, они также приносят вред нашему организму и негативно влияют на микрофлору кишечника.
Четвертое - газированные напитки и энергетики. Катарина Кайзер, это специалист по питанию высказалась, что такие напитки содержат очень большое количество сахара, а также в их составе имеется гремучая смесь из некоторых искусственных ингредиентов, а также содержится кофеин.
Пятое - кетчуп. Диетолог Риэннон Ламберт заявляет, что в кетчупе содержится, как правило, много сахара и различных консервантов. Если так хочется.
Шестой - трансжиры. Диетолог Мэрилин Гленвилл отмечает, что продукты, которые содержат этот компонент, не следует употреблять в пищу. Трансжиры являются не естественными для нашего организма, и поэтому тело не понимает, что с ними делать, в результате чего появляются различные нездоровые процессы.
Седьмой - маргарин. Диетолог Кассандра Барнс охарактеризовала такие продукты как маргарин и спред очень вредными для нашего организма. Поэтому советует исключить их вообще из своего рациона.