Современные люди начали понимать: быть спортивным — значит стать успешным, активным, целеустремлённым человеком. Регулярные физические нагрузки меняют жизнь!
Почему следует заниматься спортом?
У большинства обывателей основная цель занятий состоит в том, чтобы похудеть. Важно помнить, что жизнь меняется не с тех пор, когда вес стал идеальным, а с первого занятия. Через месяц от начала спортивных тренировок организм привыкает к новому режиму. После этого времени полностью меняется гормональная система: после занятия происходит выброс гормонов счастья в кровеносную систему, а через два-три часа после нагрузки приходит состояние умиротворения. Вы довольны собой, повышается самооценка. Как бонус человек получает стройное, подтянутое тело. Сила и выносливость увеличиваются, умственная активность достигает своего пика.
Закалка характера происходит после двух-трёх месяцев тренировок. Ожидание результата мотивирует больше, чем достижение поставленной цели. Потому планка с каждым разом поднимается выше. Упорность, целеустремлённость, инициативность помогают в работе.
Здоровье и спорт
Организм начинает функционировать намного лучше, чем до начала занятий. Укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Нервная система радует бесперебойной работой. Доказано, что спорт является отличной профилактикой стресса. По статистике спортсмены на сорок процентов меньше подвергаются преждевременному старению. Регулярные занятия укрепляют мышцы, способствуют формированию идеальной осанки.
Иммунная система заметно крепнет после трёх месяцев занятий. Какой вид спорта выбрать? Решать вам. Стоит попробовать несколько видов тренировок, чтобы выбрать то, что подходит именно вам. Не откладывайте изменения на потом, начните меняться уже сегодня. Ощутив все полезные эффекты от спорта, трудно будет вернуться к прежней малоподвижной жизни.