Я всегда страдала от низкой самооценки. Иногда, когда я достигала больших успехов, она росла. Но даже в моменты достижений я не могла поверить, что это сделала я и относилась к ним как к подаркам судьбы.
С одной стороны, это было даже волшебно. Что-то происходит в твоей жизни, к чему ты приложил усилия, а тебе кажется, что это - волшебство и мир тебя очень любит и балует. Нет, я не обесценивала себя полностью, умом я понимала, что я приложила для этого усилия. Умом, но сердцем я благодарила мир, людей, вселенную, но не себя.
Иногда я натыкалась на полезные советы о том, как же все-таки полюбить себя. И часто они банальны - баловать себя, делать масочки, ходить на массаж, принять ванную с пеной и т.п. Но это легко можно делать, не любя себя. Просто понимая, что это полезно, что тебе нужна передышка и расслабление, чтобы потом эффективнее работать.
Внезапно что-то изменилось
Но сейчас я чувствую, что кое-что изменилось. Я прикоснулась к тому, что называется «любовь к себе» и ощутила, как это - делать маску для лица потому, что ты хочешь это сделать для себя. Пройтись по городу не потому, что пешие прогулки полезны, а потому, что ты наслаждаешься этой прогулкой. Делать утром Сурья Намаскар не потому, что так голова в работе будет лучше соображать, а потому, что твое тело после хорошо себя чувствует. Готовить в удовольствие (возможно, вы заметили, что еды в Instagram Stories стало больше). Я как будто вкусила жизнь по новому и она заиграла новыми красками.
Что мне помогло полюбить себя?
Считаю, что в этом мне очень сильно помогли 2 вещи - тренинг «Пространство для развития» и работа с психологом. На самом деле тренинг «ПДР» не об этом совсем, но почему-то на меня подействовал именно таким образом. Я поняла, как много шума воспринимаю в мире и из-за этого не слышу себя. Он стал прям переломным моментом, я будто вышла из него другим человеком.
Работа с психологом
С психологом все иначе. Иногда мне приходили мысли, что ничего не происходит. Она мне дает банальные, а иногда и странные задания.
Примеры заданий:
- купить красивые тарелки, в которых буду завтракать сама и с мужем;
- техника Хоопонопоно;
- наладить режим дня;
- регулярно делать зарядку утром;
- прочитать книгу "Круг женской силы";
- спать голой;
- вести дневник успеха;
- проводить время с мужем только вдвоем;
- выбирать такую еду, которой мне действительно сейчас хочется, но при этом не выбирать слишком много, не переедать.
Вроде бы все так просто и банально. Правда? Но потом внезапно я осознаю, что эти простые вещи очень круто работают.
Проблема часто состоит в том, чтобы перенести эту любовь от разума в душу. А также важна регулярность - раньше я постоянно бросала свои такие занятия. Ведь всегда можно найти работу, которая важнее твоих увлечений и желаний.
❓А как у вас с любовью к себе?
Подписывайтесь на мой канал - в котором я искренне рассказываю о своем бизнесе, о жизни, а также делюсь своим опытом. Если вам понравилась запись - поставьте лайк или напишите комментарий.
Советую также почитать на моем канале:
Как поддерживать свое ресурсное состояние
Какими качествами должна обладать идеальная женщина
15 утренних ритуалов: что пробовала, а что стало регулярной привычкой