4 ноября 2019 года
Здравствуйте! Проснулась сегодня утром... настроение хорошее, потому что никуда не надо идти, можно еще поваляться подольше, а ведь понедельник. Почему-то именно в этот день приятно оставаться дома.
Ближе к обеду настроение начало портиться: надо готовиться к урокам (дотянула до последнего), случайно не доделала отчет по контрольной работе и т.п. Беззаботное состояние улетучилось.
Интересно получается, почему-то всегда после затяжных выходных труднее настроиться на рабочий лад. Наверное, человеческий организм похож на часовой механизм: работает четко, пока не произойдет какой-то сбой.
С одной стороны, очень нужен дополнительный денек, чтобы нормально выспаться и забыть о работе. С другой, труднее заставить себя двигаться в привычном режиме.
Пойду в интернет, почитаю у психологов, как настроиться, поделюсь с вами.
Что нашла в интернете
Итак, что я почерпнула из одной интересной статьи:
- Надо себя не ругать. Да я и не ругаю - толку-то?
- Успокоиться. Для этого предлагают медитацию. Не, я лучше фильм какой-нибудь посмотрю))). Не понимаю ничего в медитации, всегда кажется, что за это время можно сделать что-то полезное.
- Определить причину раздражения. Нет, ничего не раздражает - это точно, просто немного лень. Администрация клевая, коллеги адекватные, детей люблю, даже самых вредных и непослушных.
- Составить список дел. О, это прикольно, конечно, планировать люблю, только выполнять все это все равно лень. Но попробую, раз уж решила последовать советам. Составила.
- Посмотреть мотивирующее видео. Думаю, что это лишнее. Достаточно свои мотивы прокрутить в голове. Подумала, что работа мне все-таки нужна.
- Бросить себе вызов. Вот это подойдет. Поспорить с собой можно. Спорю.
- Выпить кофе или крепкий чай. В моем случае это не годится, потому как я чаепитиями злоупотребляю, пока сижу дома. Как раз люблю ходить на работу, осознавая, что там некогда лишний раз трескать печеньки))).
- Сделать зарядку, больше пить воды. Да, это не мешало бы. Не помню, когда последний раз делала зарядку. А вот бутылка с водой всегда стоит возле меня, иногда даже не забываю ее выпить.
Спасибо интернету и авторам статей за науку. Пока писала эту заметочку - настроилась на работу. Прощай, лень, здравствуй, работа! Только человек, который ходит на нее, осознает всю прелесть выходных. Впереди 4 рабочих дня - а потом снова выходные))).
А как вы настраиваете себя на рабочую неделю после длительного отдыха?