Когда человек худеет на большое количество килограмм, тут ни как не обойтись без обвисшей кожи.
Что необходимо делать что бы избежать обвисшей кожи в будущем.
1. Сбрасывайте вес постепенно!
Для здорового похудения, организм может рерять в весе не более 7% от общего!
т.е. если вы весите 100кг - максимум на сколько можно похудеть без вреда здоровью за месяц это 7кг. Если Ваш вес 80, то это 5,6 кг. Все что превышает 7% - в будущем вернется обратно либо обернется для вас возможными проблемами со здоровьем.
Так же постепенное похудение, позволяет коже "собираться" или еще говорят "съедаться". Все знают что наша кожа регулярно обновляется, изходя из этого, врачи говорят что за 10 дней уходдит 1мм кожи.
Это при условии что отсудствует спорт, массаж, прочие виды ухода за кожей. Но включив их все - можно помочь поже "съедаться" быстрее.
2. Массаж банками.
Я использую этот массаж сейчас. Его не рекомендуется делать каждый день. Как и все лечение оно должно проходить курсами. В курсе не более 10-15 сеансов с интервалом 1-2 дня. После этого необходимо делать перерыв, минимум 2 месяца. Потому что качественно сделанный курс массажа - сохраняет свои свойства еще 30 дней!
Почему не нужно делать его постоянно?
Не станем отрицать что наш организм становится достаточно ленивым, когда есть помощь из вне. Если человек принимает лекарства значительно дольше срока назначенного врачом, организм начинает воспринимать лекарство уже не как помощь, поддержку в трудной ситуации, как как должное! И здоровый организм может начать перестать вырабатывать нужный фермент. "А зачем?" - думает он, - "Мне лень. Хозяйка сама мне даст то что нужно!". Поэтому важно соблюдать советы данные врачом, и это же все касается и массажа!
Преимущества и недостатки
Несмотря на высокую эффективность баночного массажа, метод является не совершенным и имеет свои недостатки:
- Не рекомендуется применять в летный период, поскольку на кожном покрове остаются покраснения, а при неправильном выполнении манипуляции могут возникнуть синяки.
- Не исключаются болевые ощущения после проведения процедуры. В зависимости от уровня болевого порога человека, а также от степени сдавливания банки, могут наблюдаться дискомфортные ощущения на прорабатываемых участках.
- Когда у человека есть предрасположенность к варикозному поражению, то массаж банками противопоказан, поскольку может проявиться капиллярная сетка. Устранить подобную патологию будет крайне сложно.
- Самостоятельно выполнить баночный массаж очень сложно. Что качается спины и задней части бедра, то необходима помощь другого человека.
Внимание!
Проводить баночный массаж можно не на всех участках тела. Основные зоны для проведения вакуумного воздействия: бедра (кроме внутренней стороны), ягодицы, спина, руки (кроме внутренней стороны предплечья), живот (исключая область пупка и низа живота, где располагаются женские половые органы).
Подготовка перед баночным массажем.
- Принять душ (если есть возможность ванну), но не горячую
- Воспользоваться скрабом для участка кожи на котором будет делаться массаж. Я использую для этого кофейный скраб
Рецепт:
1. Кофейная гуща (которая осталась от утреннего приема кофе) 2 ст. ложки
2. Гель для душа (подойдет даже жидкое мыло или молочко для тела) - 2 ст. ложки
Все перемешать в небольшой мисочке на нанести на тело массирующими движениями.
Время проведения массажа на каждый участок тела.
Первые 2 дня я делала буквально 2-3 минуты на каждую зону, что бы хотя бы немного попривыкнуть. Но потом я поняла, что к этому привыкнуть невозможно.
Что касается задней части ног, до которых я не доставала, я прошу мужа делать мне массаж. Если соберетесь сделать то же самое, приготовье кляп! Для себя. Потому что если при нем вы будете очень громко кричать от боли, то уговорить его потом сделать вам еще массаж - будет практически невозможно! Проверено на себе.
3. Обертывания и крема для похудения.
Для себя я выбрала 2 самых лучших способа.
Первый способ "Пленочное обертывание".
Я использую обычную пищевую пленку и смесь для обертывания мед и кофе.
Классический рецепт обертывания обычно выглядит следущим образом
Рецепт:
Кофе - 30гр
Мед - 30гр
Перец красный - на кончике ножа
Корица - на кончике ножа (или масло корицы 3-5 капель)
У меня аллергия на перец и корицу (ужасная крапивница), поэтому я использую первые два компонента. и вместо Перца и корицы, добавляю масло ши (3-5 капель) и жидкие витамины А и Е.
Второй способ. "Крема на ночь"
Сейчас многие накинутся и скажут что это реклама, но пусть будет так.
как вы поняли, у меня есть аллергия на некоторые компоненты, и большая часть антицелюлитных кремов класса "бюджет" - содержат перец, корицу и прочее. В аптеке "Живика", я нашла Крем для ночного похудения (у них есть целая линейка) FitnessModel Ночной активный баттер-жиросжигатель.
Скажу на берегу, если вы:
- Не занимаетесь спортом
- Не следите за своим питанием
- Не принимаете вообще ни каких попыток похудеть
этот крем не поможет! Он хорош именно для питания кожи! Сам жир не уйдет! И не верьте что написано что он заменяет 50 минут функциональной тренировки. Но кожа после него заметно лучше
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Так же пишите в комментарии, статью на какую тему вы бы хотели прочитать. Если я сталкивалась с этой ситуацией в процессе похудения - я опишу как это было со мной.