Всем привет в этом посте поговорим о том, как выбрать инструктора по фитнесу и бодибилдингу. Тема очень важная, так как от квалификации этого человека зависит очень многое. Кто считает, что наше здоровье — это не «очень многое» может смело закрыть этот блог и никогда на него больше не приходить. Для остальных дальше я перечислю те критерии отбора фитнес-инструктора, которые должны быть поставлены вами во главу угла при выборе тренера.
Идеальный фитнес-инструктор, кто он?
Новичку часто бывает трудно разобраться в том, кому можно доверять своё тельце, а кому не стоит. Часто бывает, что большие мышцы здоровенного дядьки и служат для новичка тем мерилом качества, по которому и принимается решение: слушать или нет его советы.
Между тем есть простой перечень вопросов, которые вы просто должны задать человеку прежде чем он вас начнёт чему-то учить. И если он не может ответить на них, а тем более врёт вам, значит вы должны просто не доверять своё здоровье такому тренеру.
1. Физическая форма важна, но не критична.
Действительно, если человек преподаёт бодибилдинг, а сам выглядит как задрот, тогда это вызывает недоумение. Для инструктора вполне достоточно быть подтянутым и мускулистым. И вовсе не обязательно иметь фигуру человека, только что завоевавшего титул «Мистер Вселенная»
2. Спортивное образование.
Должно быть спортивное образование или звание не ниже мастера спорта по бодибилдингу и/или пауэрлифтингу. Мастерская степень даёт право преподавать и получать за это деньги. Так же как и корочка фитнес-инструктора. Человек прошёл соответствующую подготовку и знает программы и методы тренировок.
3. Опыт работы.
Куда же без него?! Хотя может оказаться, что вы нарвётесь на новичка в преподавательском деле. Так тоже бывает. человек отучился или закончил спортивную карьеру и начал карьеру тренера. В этом случае обратите внимание, на его спортивный опыт и прошлые звания.
4. Отзывы о его работе.
Решающее значение при принятии вашего решения будут иметь те отзывы, которые вы соберёте об этом человеке от его бывших учеников или коллег по цеху. Если человек действительно радеет душой за дело спорта, то и отзывы будут соответствующие.
Что должно вас насторожить при выборе фитнес инструктора.
1. Отсутствие спортивного образования и спортивного опыта.
2. Без системный подход к тренировкам.
3. Он не будет спрашивать вас о ваших особенностях, будет говорить, что все люди одинаковые, и что нужно просто тяжело тренироваться и всё.
4. Будет сразу давать вам тяжёлую нагрузку, к которой не готовы ваши суставы и мышцы.
5. Постоянное сравнение вас с его более успешными учениками.
Если у вас такой инструктор — бросайте его не медленно. Тренировка должна приносить радость, а не быть средством самоистязания и инструктор должен мотивировать вас на успех, а не рубить эту мотивацию на корню.
Так же меня всегда бесила уравниловка в вопросах спорта. Бодибилдинг — очень индивидуальный вид спорта, и поэтому, когда ваш инструктор пытается подогнать вас под какую-то систему, это вызывает подозрение в его некомпетентности. Проще всего сказать, что вот ты бестолковый и этот спорт не для тебя! Ты научи!
Задайте к стати вашему тренеру вопрос, про типы телосложения. про то. к какому типу телосложения относитесь вы сами и какую тренировку нужно подобрать именно для вас? На все эти вопросы должны быть вполне конкретные ответы. Для одного человека и 6 раз в неделю качаться будет мало, а кому-то и 3 раз будет выше головы.
На этом всё. До встречи в следующей статье про медицинские препараты ускоряющие рост ваших мышц. До новых встреч.
Анекдот дня.
Мы не учимся на ошибках. Вот, казалось бы, всем известно как погиб Пушкин, но в школах продолжают учить стихи, а стрелять по-прежнему не учат.