Приветствую всех на моем канале!
У меня диабет пять последних лет. Всем диабетикам известен список запрещенных для нас продуктов. Но я иногда провожу свои собственные эксперименты. Смотрю, как конкретный продукт влияет на мои показатели сахара крови. Недавно услышала по телевидению, что кока-кола может быть полезна для пищеварения. И даже обладает очищающим действием.
Я и раньше-то колу не пила, а в последние годы даже не думала о ней. Но тут решила попробовать кока-колу без сахара. В очистительных целях. Купила бутылочку 0,5л и почти всю выпила ее после ужина.
По вкусу напиток мне понравился. Но показался очень сладким. В составе на самом деле нет сахара, но есть сахарозаменители (аспартам и пр.). И их там немало, потому что вкус очень насыщенный. Не знаю, как с процессом очищения - ничего не заметила. Но вот сахар у меня поднялся.
Сделала вывод, что кола даже без сахара для меня противопоказана. Хотя напиток приятный, конечно. Можно понять тех, кто его любит. Но вреда слишком много, приятный вкус того не стоит. И сахарозаменители кроме своего сомнительного действия на организм в целом, еще и повышают уровень сахара в крови.
Точно также действует и фруктоза, это я тоже проверяла на себе. Варила немного варенья на фруктозе еще в самом начале своего диабета. Тоже поняла, что не стоит им увлекаться - повышение сахара гарантировано.
Единственное, что из сладкого не повышает у меня сахар - это стевия.
Покупаю всегда себе ее в таблетках. Беру обычно по акции в "Пятерочке". Вот эту упаковку из 150 штук покупала за 135 рублей. Хватает мне ее довольно надолго. Одна таблетка заменяет обычный кусок сахара.
Добавляю в кофе - полтаблетки на чашечку. Если делаю себе живое варенье из клюквы или смородины, тоже добавляю стевию. Ну и еще если хочется что подсластить, у меня идет стевия. К ее вкусу можно привыкнуть, только первое время кажется не очень приятным привкус. Потом уже воспринимается нормально.
Так что мой эксперимент с кока-колой без сахара провалился. Не подходит она диабетикам. Слышала, что есть кола, в которой часть сахара заменена стевией. Но это тоже не то, что нам подходит. Может быть, когда-нибудь сделают ее полностью на стевии, тогда попробуем.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, тогда я буду знать, что мои заметки вам интересны. Всем мира и доброго здоровья!