1)Вкуснейшее диетическое тирамису
Ингредиенты:
- 200 грамм мягкого творога обезжиренного;;
- 1 банан;
- 1 яйцо;
- 1/2 ч.л.разрыхлителя;
- 1 ст.л.какао;
- 2 ст.л.кукурузной муки;
- 2 ст.л.кефира;
- 3 пакетика фитпарада;
- 1 чашка крепкого кофе.
Приготовление:
1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 1 пакетик фитпарада.
2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут!
3. Готовый корж остудить, порезать произвольно!
4. Творог смешать с 2 пакетиками фитпарада и 3ч.л.кофе!
5. Собираем пирожное - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем!
6. Поставить в холодильник на два часа или на ночь!
7. Сверху посыпать какао или корицей - по желанию!
2) Ароматный банановый ПП-чизкейк
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный -360 гр.;
- Творог мягкий-125 гр.;
- Банан-300 гр.;
- Яйцо-3 шт.;
- Мука рисовая-3 ст.л.;
- Подсластитель по вкусу.
Приготовление:
1. Все ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции.
2. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 160 градусов ~ 1 час 10 минут.
3. Чизкейк остудить в духовке, поставить на пару часов в холодильник (а лучше на ночь).
3)Лёгкий шоколадный торт с кремом из фиников
Ингредиенты:
- яйцо;
- 100 г кефира;
- 40 г ц/з муки;
- 1 ст.л какао;
- 20 г кокосовой стружки;
- 1/2 ч.л разрыхлителя.
Крем:
- 8 штук фиников;
- 150 г мягкого творога;
Приготовление:
1.Финики залить кипятком минут на 40, после вытащить косточки и измельчить при помощи блендера.
2.Смешать с творогом.
3.Для бисквита все ингредиенты смешать,вылить в форму.
4.Ставим в микроволновку на полную мощность на 5-6 минут.
5.Остужаем,разрезаем на 3 части.
6.Каждую промазываем кремом,украшаем и едим.
Даже сидя на диете, иногда можно себя побаловать десертом.
Приятного чаепития!
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, что вас больше интересует.
