Детокс пропагандируется чуть ли ни как панацея: излечивает болезни, повышает жизненный тонус, улучшает уровень жизни. Что же не так с детоксом? Давайте разберемся.
Что такое детокс?
Мы живем в мире полном грязи и всевозможных вредностей. Даже в отделенной глубинке повсюду токсины, нитриты, нитраты и парабены, а уж жители мегаполисов так и вовсе покрыты слоем химикатов.
"Детокс" это комплекс мер призванных очистить организм от накопившихся шлаков. Перезагрузка всех систем.
Как проводится детокс?
Сейчас словом "детокс" сейчас называют всё. Даже воду в магазине можно купить с эффектом "детокса".
В программу детокса могут входить всевозможные физические упражнения, отказ от занятий вызывающих стресс, спа-процедуры и даже духовные практики. Но как правило речь идет все таки о питании. О нем мы и поговорим.
Детокс-меню выглядит на первый взгляд очень и очень приятно: в нем много свежей зелени, полезных жиров, антиоксидантов и витаминов. Впрочем ограничений тоже немало: из меню полностью исключаются покупные соки, кофе, усилители вкуса, полуфабрикаты, фастфуд, сахар и прочие пустые углеводы. Даже на первый взгляд безобидный картофель оказывается под запретом.
Также на время детокса придется отказаться от всех вредных привычек.
Бросаться в омут с головой при проведении детокса нежелательно. Лучше постепенно выводить из рациона вредные продукты и заменять их полезными альтернативами.
Какой результат обещает детокс?
Тут есть простор для воображения: детокс сулит не только бодрость, но и кучу других бонусов. Например, избавление от аллергии, лишнего веса, улучшение качества кожи, отличный иммунитет и прилив сил. Разве что мгновенного просветления не обещают.
Впрочем, нельзя не отметить, что все (или почти все) эти эффекты действительно присутствуют. На человека неподготовленного "детокс" производит совершенно преображающее действие.
В чем же дело и что не так с детоксом?
Детокс обещает сотворить с вами чудеса, а чудо всегда требует жертвы. Как правило в случае с детоксом вам придется пожертвовать кругленькой суммой денег. Детокс предлагают проводить на выездных мероприятиях: ближе к природе, чистой земле и чистым продуктам. Питание, проживание, консультации специалиста по детоксу и дорога серьезно опустошают кошелек.
Давайте еще раз присмотримся к питанию на детоксе: щадящее меню, обилие овощей, сложные углеводы и хорошие жиры... Да это же правильное питание! Самое настоящее!
Ну а помимо волшебного ПП вам предлагается выезд за город, что всегда приносит положительные эмоции, отказ от стрессов и разнообразные процедуры по уходу за собой. Неудивительно что организм отвечает на такую заботу приливом сил, бодростью и здоровьем.
Как видите - никакой магии. Правильное питание, меньше нервов и больше любви к себе. Может ли это быть вредно? Да, может.
Дело в том, что такие мероприятия воспринимаются как некая индульгенция. Год вредной еды, малоподвижного образа жизни, бесконечной гонки на работе и в быту должна искупить пара недель отдыха. А теперь представьте как расслабленный и умиротворенный организм реагирует на возвращение к привычному образу жизни.
Сам по себе детокс это отличная идея. Но только в том случае если вы в течение года придерживаетесь заботливого отношения к себе. Правильно питаетесь, уделяете достаточное время сну и уходу за собой.
Возьмите за правило следить за своим меню, бережно относиться к себе и отдыхать. Возможно тогда никакой детокс вам и не понадобится. Ведь энергия и так будет бить ключем.
Хотите научиться правильно питаться, безошибочно сочетать продукты в меню и главное - сбросить лишний вес? Приходите на бесплатный онлайн мастер-класс. Уникальная запатентованная методика сжигания жира основанная на теплотехнике.
Количество мест ограничено.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!