Всем привет! Дорогие читатели, я решил запустить блог о фитнесе состоящей их трех частей. Это 1 часть. И в этой статье я поделюсь с вами лично своим опытом и отвечу на главный вопрос всех новичков. Реально ли накачаться за месяц?
Итак. Приступим. Вы обычный среднестатистический человек, которые никогда не бывал в зале, или бывал, но быстро покидал его? Я думаю, что, если вас интересует это статья, значит да.
Что вы имеете ввиду под словом накачаться? Стать вот таким?
Если да, то спешу вас огорчить. Вы не накачаетесь так ни за месяц, ни за год, ни за два года. Пожалуй более-менее единственный вариант так накачаться за год или два это подсесть практически сразу на анаболические стероиды. Поскольку выглядеть так в "натураху", то есть качаясь без химии, у вас увы не выйдет, сколько бы вы не качались.
Вернемся к нашей теме. Что вы рассчитываете получить за месяц? Да, я считаю, что за месяц в принципе можно внешне измениться, но эти изменения не будут сверхъестественными. Да и то, измениться можно за месяц существенно, если у вас есть достаточно приличные знания в бодибилдинге ( о которых я кстати расскажу во 2 и 3 части это блога).
А если же вы новичок, который приходит и за одну тренировку использует все тренажеры и делает все группы мышц (фулбади), то смею предположить, что вы не только не изменитесь, но и скорее всего бросите тренировки вовсе. Я встречал новичков в зале, которые приходиди с достаточной тренировочной подготовкой. Которые изучали материалы и смотрели статьи, прежде, чем придти в зал, но таких к сожалению 5% от силы.
А остальные 95% процентов приходят в зал с горящими глазами, но без каких-либо знаний и через месяц ( а то и раньше) покидают стены спортзала навсегда. Приговаривая, что все кто смог хоть как-то накачаться, сидят на химии или генетические везунчики. На самом деле эти ребята всего о лишь умные и позаботились не только о покупки абонемента, но еще и о теоретических знаниях.
Итог. Я уверен в том, что 95% процентов новичков не изменяться за месяц и это будет пустая трата времени. Поэтому запасаемся знаниями и теорией. Также, мой блог на тему фитнеса будет состоять из трех частей. Это была первая. В следующих частях я буду делиться с вами секретами и рассказывать свой личный опыт. Мой первый поход также был неудачным. Если хочешь видеть следующие части, просто подпишись, поставь лайк и напиши комментарий.
Всем удачи!