Те времена, когда я считала, что подготовиться к соревнованиям можно только закрывшись в норке и сфокусировавшись на тренировках, прошли. Я больше так не считаю.
В эту подготовку я нахожусь в постоянных разъездах! Отпуск на лайнере, работа в Москве, тренинг в Ницце, между делом заскочить в Бремен, оттуда скататься по делам в Гамбург... вот и сейчас я сижу в аэропорту и жду рейса на Москву... не было и недели, чтобы я сидела со своим режимом на попе ровно. Самолеты, еда на бегу, тренировки, правда, более-менее по плану. И что? Да ничего! Было бы желание!!!
В этот раз я доказала, в первую очередь, себе, что для того, чтобы подготовиться и подвестись к соревнованиям, вовсе не нужно вести отшельнический образ жизни и постоянно себя ущемлять, абсолютно необязательно отказываться от встреч с подругами и от поездок, а жизнь во время подготовки не вращается вокруг спортзала и кухни.
Раньше я так не считала! Помню, как вставала в 4:30 утра, чтобы позавтракать перед утренней тренировкой, потом досыпала час и аки зомби тащилась на кардио (дома есть степпер), там ЦЕЛЫЙ ЧАС монотонно надавливала на педали, и только после этого начинался мой обычный день. Днем я вела групповые в фитнес-клубе, потом делала два часа силовую, а вечером, приходя домой, снова становилась на степпер и ходила на нем около часа. Минимум 5 часов тренировок в день!!! Окей, половину из которых я делала на работе. Арджуна, кстати, была со мной постоянно, она выросла в зале групповых программ и на соревнованиях по бодибилдингу.
А что сейчас? Сейчас я готовлюсь настолько в кайф, что даже последние недели сушки воспринимаются моим мозгом адекватно. Теперь я знаю, что ✔️вполне реально вести социальный образ жизни; ✔️можно с легкостью готовиться «между делом»; ✔️можно не делать по три часа кардио ежедневно; ✔️можно даже на сушке вкусно есть и радоваться жизни.
Как у вас, тренировки вписываются в жизнь? Всё успеваете?
