У каждого из нас есть свои вредные привычки, которые пагубно влияют на нашу жизнь, портят здоровье и так далее. Сюда относится не только чрезмерное употребление алкоголя, курение, но излишняя критика, нытье, упрямство, застенчивость и все в этом роде. Я считаю, от таких привычек стоит избавляться, особенно, если они сильно портят вашу жизнь. Рассмотрим способы борьбы.
- Здоровый образ жизни. Я понимаю, что сложно переходить из одного образа жизни к другому, но питаясь правильно и занимаюсь спортом, вы почувствуете как ваш организм будет здоровее, бодрее, энергичнее. Постарайтесь постепенно переходить, заменяя свои любимые вкусы и увлечения, новыми, полезными и не менее интересными. Ваше подсознание постепенно будет меняться и вы спокойно забудете про старый образ жизни, прочувствуете все те изменения, что произошли с вами.
- Метод замены. Все то, от чего вы хотите избавиться можно с легкостью просто заменить на полезное. Постепенно меняйте свои интересы, действия на другие и у вас обязательно получится забыть о старых привычках!
- Поощряйте себя. Порой очень трудно избавиться от привычек, которые были с тобой на протяжении долгого времени. Помимо постепенной замены вредного на полезное, не забывайте поощрять себя каждый раз, как вышли на новый уровень в борьбе с вредной привычкой. поблагодарив себя и купив либо сделав, для себя приятное бороться будет намного легче.
- Оставьте негативную критику позади. Внутри нас постоянно сидит критик, чем то недовольный по жизни. Каждый раз он съедает нас изнутри, если его не усмирить. Помните, нет ничего не возможного, и если не получилось сейчас, обязательно получится потом. Также это относится и к другим людям, критикующим вас. Критика конечно хороша, но там где она уместна. Не слушайте тех, кто в вас не верит, гнобит, пытается унизить или смеется над вашими действиями. Вы сам творец вашей жизни и вы способны на многое! Поверьте в себя, перестаньте критиковать и будьте сильны духом!.
- Просите помощи. Иногда необходима поддержка. Позовите друга, знакомого, родственника бороться вместе с вами над схожими привычками. Вы будете стимулировать друг друга и риск сорваться меньше. Либо если у вас есть знакомый, который сможет вам помочь не отказывайтесь от помощи!
- Не теряйте решимости. Не все может получиться с первого раза. У нас у всех случаются как взлеты, так и падения. Сорвавшись, не опускайте руки а продолжайте снова!
- Цели. У каждого из нас есть цели, ради которых мы стараемся поменяться. Выпишите их на листочек, красиво оформите и повесьте на видное место. Так вы всегда будете помнить ради чего вы стараетесь, бороться станет легче.
На этом все друзья. А какие у вас методы избавления от вредных привычек? Пишите в комментарии, очень интересно узнать и ваши способы борьбы.