Утро начинается начался со стакана воды.
Сурья намаскар 3 круга и асаны на каждую чакру. Тело пробуждается.
Чашка свежемолотого кофе, сваренного на турке со сливочками.
А это уже про наслаждение.
Бегу на работу.
Обожаю утренние занятия.
После них все всегда складывается чудесно. Факт.
Возвращаюсь домой. И плотно завтракаю с сыном. Иногда они проходят весело, иногда информативно, а иногда молча. Каждый погружён в себя.
Я стараюсь, чтобы наши завтраки были разнообразными.
Очень нравится горбуша в кляре с легким салатом и кусочком хлеба. Или фасоль с макаронами и сыром. А иногда это просто творог.
Я слушаю свое тело и даю то, что оно просит.
Мой день расписан по часам: информативный пост в соцсети, рекламный пост, снять сторис и т.д.
И да, мой блог в Инстаграм и ВК читают те, кто занимаются у меня и те кто далеко, но тренят по моим видео. А также, мои коллеги (что особенно приятно).
Я выкладываю упражнения, рассказываю интересные и полезные фишечки про здоровье и красоту.
Провожу консультации по разным вопросам, почти ежедневно.
В перерыве (обычно в обед) нужно прослушать английский текст и все понять из мобильного приложения LEB ENGLISH.
Далее профессиональное развитие.
Надеюсь, что вы уже поняли какая у меня профессия ;-)
Анатомические поезда Томаса Майерса, Пилатес по системе школы Polestar Pilates и даже Наталья Осьминина с Биогимнастикой для лица.
Вношу предоплату за будущее обучение в Polestar Pilates MAT2. Оно пройдет в начале декабря.
Пишу программу на свои занятия.
Изучаю новые упражнения, движения, противопоказания, пользу.
День пролетает незаметно.
Я повторяю программу сегоднящней тренировки, и в 19:30 собираюсь на два вечерних занятия.
Тренировки проходят по-разному: весело или серьёзно, активно или по лайту. Но всегда как то душевно.
А 22:05 все заканчивается.
Я переодеваюсь и иду домой уставшая и довольная.
А дома ждёт сын и ужин.
У кровати лежит книга, уже художественная. Про то как люди строят космический корабль, чтобы улететь далеко за пределы солнечной системы.
Так пролетают дни. Интересно. Быстро. И полезно.
Как проходят ваши будни?
Какую книгу сейчас читаете?
#жизнь
счатье, #любовь #здоровье , спорт,