Привет, привет, домашний любитель тренировок. С тобой вновь я - Олимпиада Рекордовна. Сегодня я хочу поговорить с тобой о домашних тренажерах и о том, стоит ли их вообще покупать?
Итак, давай-ка пройдемся по списку домашних тренажеров:
- Пол
Не удивляйся, пол есть в каждом доме. На полу можно делать кучу полезных упражнений - отжимания, приседания, пресс и гимнастические элементы. На приобретение пола тебе вообще не нужны деньги, потому как в любой квартире и доме он есть.
- Турник
Турник можно повесить в дверной проем, закрепить на стену. А можно выйти из дома, благо сейчас практически в каждом дворе есть турники. Одним из самых полезных для фигуры упражнений является подтягивание. Существуют различные варианты выполнения данного упражнения - подтягивания с весом, подтягивания с отягощениями, подтягивание на одной руке. Ну а для новичков можно просто начать с обычного виса на турника.
- Гантели
В СССР в каждой семье были три вещи - мир, гармония и гантели. Да, пусть маленькие, но гантели. Для выполнения упражнений не требуются гантели большого веса - даже 2,5 кг подойдут. Ну а если в твоем доме нет гантелей - тогда набери 2 бутылки с водой и поднимай их. Об упражнениях с гантелями для сгонки веса я расскажу тебе в одной из следующих статей, ну а пока набери бутылки с водой или обзаведись гантелями.
- Беговая дорожка
Беговая дорожка уже относится к разряду тренажеров. Мода на беговые дорожки пошла, как ни странно, с голливудских фильмов. Именно оттуда люди узнали о том, что можно бегать дома в любую погоду. Но все не так просто. Беговая дорожка требует места. Если у тебя частный дом, я уверена, проблем с размещением не будет. Если же ты живешь в квартире, тут есть несколько вариантов - купить складывающуюся беговую дорожку или разместить ее на балконе. Беговая дорожка - недешевое удовольствие, но, она поможет тебе тренироваться в любое время и поддерживать себя в форме круглогодично.
Беговые дорожки ты можешь посмотреть в моем интернет-магазине, перейдя по ссылке: http://vdom-sport.ru/begovie-dorojki/
- Велотренажер
Велотренажер - мой любимый домашний тренажер и я объясню почему. Дело в том, что на велотренажере можно заниматься очень долго, при этом нагружаются мышцы ног и идет жиросжигание. Даже люди с травмами спины могут заниматься на велотренажере. Кстати, велотренажер является прафилактическим тренажером при ДТП, а также для людей после перелома ноги. На велотренажере занимаются велосипедисты, лыжники, бегуны, баскетболисты, футболисты, а также все, кто хочет сбросить вес.
Большой выбор велотренажеров представлен в моем интернет-магазине:
http://vdom-sport.ru/velotrenazery/
- Эллиптический тренажер
Эллептический тренажер - это уже тренажер для лыжников. Потому как движения на эллептическом тренажере имитируют движение на лыжах. В последнее время в спортивных залах на эллиптические тренажеры отправляют женщин с лишним весом и женщин, которые хотят прокачать свои "пятые точки", избавив их от целлюлита.
А вот теперь, решать тебе - курить, есть жирную пищу или попытаться побороть свои вредные привычки и все же приобрести хоть какой-либо тренажер.
Тренер домашних чемпионов - Олимпиада Рекордовна.
Покупайте тренажеры в моем интернет-магазине:
Ловитесь в мои сети: