Как работает психотерапия и почему она помогает. Чистая физиология, никакой мистики.
Все проблемы в голове – все слышали эту фразу. Но что именно она значит?
Негативные эмоции, установки, сценарии – все это записано в голове, в нашем мозгу, а если быть еще точнее – в коре головного мозга, в виде нейронных связей. Для того, чтобы поменять установки и сценарии, выработать новые привычки и новую стратегию поведения и жизни, нужно сформировать и укрепить новую нейронную связь. Иначе вся наша жизнь превращается в хождение по одним и тем же нейронным связям.
И если когда-то было травмирующее событие (как в моей – сексуальное насилие в детстве), то не переиграть этот сценарий, не перепрожить те эмоции, не разорвать нейронную связь и не сформировать новую – жизнь так и будет загонять вас «мистическим» образом в ситуации, которые прямо или косвенно погружали бы в те самые переживания.
На самом деле, никакой мистики в этом нет – просто вы по-другому не умеете жить, ведь в голове нет других нейронных связей.
Как это происходит
Грубо говоря, ваша куча эмоций сбивается в ком буквально физически – нейроны слипаются и образуют «устойчивый очаг в коре» - так по-научному называется Доминанта Ухтомского.
Этот очаг обрастает клетками нейроглии. Они как изоляция на проводах для самих нейронов. И с годами нейроглии становится все «жирнее», сильнее, мощнее требуя энергии и питательных веществ.
Как же порвать эту порочную связь?
В случае тяжелой травмы поможет только психотерапия. Как она работает. Когда вы рассказываете психотерапевту о некоем событии, то активизируете свой очаг. Психолог в свою очередь обеспечивает вам поддерживающее пространство и внимательно слушает. Вы ударяетесь в плачь, слезы, горечь и другие эмоции – что в этот момент происходит? Грубо говоря, в мозгу рассасывается устойчивый очаг, клетки разлипаются. В итоге, ситуация перестает на вас влиять, вы вообще спустя время о ней забудете или легко будете думать о негативном событии. Наступает душевное облегчение!
Дополнительный плюс от терапии
Физически появляется больше сил, потому что очаг, который забирал на себя энергию, исчезает и вы можете направить силы на ваши жизненные цели – то есть формировать новые нейронные связи!
Если вам осталось что-то не ясным, пожалуйста, оставляйте свои комментарии!
Мою книгу можно прочитать вот тут