Очень часто бывает, что человек долгое время вставая рано утром с кровати и подходя к зеркалу, не видит никаких изменений. Это сильно может ударить по его мотивации и желанию продолжать держать диету и план.
⠀
"Может, я не так питаюсь? Может, слишком много углеводов? Может, мало кардио?"
Знакомо?
⠀
В надежде получить заветный результат, человек начинает урезать калорийность ещё и ещё, делать больше кардио. Но если мы говорим о задержке воды (а не о плато в весе), то это только ухудшит ситуацию!
⠀
Все это плохо и не правильно. Вся суть в знаниях! Давай разбираться?😊
⠀
Величина задержки жидкости (отек) может быть разной, чаще всего она незначительная, но этого хватает, чтобы спрятать твои успехи в похудении на какой-то период.
Иногда начинает казаться, словно ты ничего не добилась во время твоей диеты в течение последних недель. Бывают и более тяжёлые случаи в задержке воды (при большом недоедании и голодовках).
⠀
Отеки могут принимать различные формы, ты запросто можешь заметить, что твой жир стал жиже, либо могут появиться красные полосы на коже (похожие на растяжки). Сними вечером носки, и ты увидишь красные пятна.
Следы еле заметны — вряд ли есть задержка воды;
Следы довольно заметны, ширина с твой большой палец — однозначно есть отеки.
Необходимо пересмотреть своё питание и водно-солевое потребление‼️
⠀
Актуально это для тебя?
Маякни в комментариях❤️!
Спасибо, что ты со мной. Мне очень приятно!
😻Делись моими советами с друзьями😻
😻Будем вместе идти к совершенству😻
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏
👍 Впереди еще много интересного!
👧👧👧Лю тебя 🐺❤️