Добрый день, подписчики и гости канала! Сегодня разберемся почему так плохо быть перфекционистом.
Что плохого, если хочется сделать все идеального? Ничего, если только это не приведет вас к неудаче. И именно это может случиться с перфекционистами.
Перфекционизм - это менталитет "все или ничего". Либо идеально, либо неудачно. Есть один правильный путь, а остальное нет.
На первый взгляд, быть перфекционистом кажется идеальным. Мало того, что вы внимательно следите за деталями, вы всегда готовы подтолкнуть себя на достижение еще одной цели. Вы всегда превосходите все ожидания, выполняя свою работу, и качество вашей продукции не имеет себе равных.
Тем не менее, быть перфекционистом имеет свои недостатки.
Вот 8 примеров, когда перфекционизм может привести вас к провалу.
1. Вы не обращаете внимание на свое здоровье.
Многие перфекционисты одержимы достижением определенного стандарта, до такой степени, что они уделяют мало внимания своему здоровью.Были проведены ряд исследований, которые это подтвердили:
· В исследовании, проведенном среди 100 пациентов с инфарктом, было установлено, что перфекционисты восстанавливаются медленнее и подвергаются большему риску возникновения дальнейших сердечных проблем. Было выявлено 3 фактора, которые замедлили их восстановление:
- стресс от давления, которое перфекционисты оказывают на себя;
- хронические негативные эмоции от того, что никогда не испытывали радости от своих достижений;
- отсутствие социальной поддержки.
· Это подтверждается результатами голландского исследования, опубликованного в журнале "Circulation" в 2010 году, в котором приняли участие более 6000 пациентов с заболеваниями сердца. У перфекционистов с негативным мировоззрением было в 3 раза больше шансов испытать проблемы с сердцем, чем у людей с позитивным настроением.
· В исследовании, проведенном в 2010 году Университетом Коимбры (Португалия), было установлено, что перфекционисты сталкиваются с большими трудностями при засыпании и сне, чем другие студенты. Известно, что недостаточный сон повышает риск диабета, некоторых онкологических заболеваний, инфарктов, инсульта и раннего развития болезни Альцгеймера.
Означает ли это, что у перфекциониста автоматически будет иметь плохое здоровье? Не совсем. Это значит, что то, как перфекционисты пренебрегают своим здоровьем во имя работы и совершенства, приводит к ухудшению их здоровья.
2. Вы никогда не завершите начатое.
Высокие стандарты перфекциониста часто мешают в реализации проекта, по одной простой причине: они не могут получить высшую оценку. В результате вы продолжаете работать над заданием, но никогда его не доделываете. Можно писать книгу бесконечно, постоянно переписывать, доводить ее до совершенства, прежде чем опубликовать ее. Это может быть новый сайт, письмо новому клиенту или статья, которая поможет продвинуть вас и ваш бизнес на рынок. Все это уклонение от обмена идеями, продуктами или услугами тормозит и даже мешает вам и вашему бизнесу расти.
3. Вы испытываете стресс и недовольство.
Перфекционизм вызывает сильный стресс, потому что вы постоянно переживаете о том, чтобы все было все идеально. Поэтому, когда пришло время приступить к работе, вы останавливаетесь на деталях, обращаете внимание на каждую мелочь, переживаете о каждой проблемой и попадают в ловушку сделать все идеально. Со временем «боль» такого запутанного внимания становится слишком болезненной, и это все приводит к промедлению – вы откладываете задачу, чтобы получить некоторое облегчение, но на самом деле отталкивает боль, которую создаете с каждой не решенной задачей.
4. Вы не рискуете.
Несмотря на то, что вы хотите добиться успеха, ваше желание очень сильно подпитано страхом неудачи. Вместо того, чтобы попытаться, вы останавливаетесь на том, что у вас не получиться. Вы думаете, что знаете не так много и вам постоянно кажется, что надо еще что-то изучить, прочитать. По сути, страх перед неудачей заставляет вас потерпеть неудачу.
5. Ваша креативность задохнулась.
Если вы постоянно стремитесь делать все идеально (и не терпеть неудачу), то ваше воображение и творчество рухнет. И инновации, которые необходимы для позитивных изменений и успеха, препятствуют перфекционисту.
6. Стараетесь чтобы все были счастливы.
Как перфекционист, вы становитесь заложником своего мнения. Очень часто Вы готовы пожертвовать собой, чтобы другим было хорошо. Вы готовы выполнить просьбы, оставив свои дела на потом. А если вы не выполните просьбу, вы боитесь, что о вас подумают, что скажут. Освобождая других от заряженности вы забываете про себя.
7. Вы не можете делегировать полномочия.
Вы думает, что кроме вас никто не может сделать лучше и это ваша ошибка в том, что по этой причине у вас не получается правильно делегировать. Вы боитесь, что дав задание другим вы будете огорчены в результате, так как ваши ожидания о результате не совпадут с действительным. И вы просто делаете вывод что я сам сделаю лучше, чем кто-то другой и тем самым вы не можете освободить себя от рутинных дел, которые просто можно делегировать.
8. Вы никогда не отдыхаете.
Перфекционисты часто думают, что я будут отдыхать, когда работа будет выполнена. Конечно, эта работа никогда не выполняется, потому что она постоянно доводиться до совершенства. Часто вы выгораете и это отрицательно отражается в бизнесе или карьере.
Живите своей лучшей жизнью преодолев перфекционизм!
Делитесь в комментариях, а вы страдаете от перфекционизма?
Спасибо, что не забыли поставить лайк и не забывайте подписаться на канал.
Может быть интересно: