Правильное питание – самое действенное «лекарство». Это факт. Я неоднократно проверяла на себе различные типы рационов или совсем отходила от понятия «здоровое» питание и знаю разницу. Во время ПП вы чувствуете себя не просто здоровым человеком, но более способным, творческим, свободным что ли. И это связано со многими факторами.
ПП - Правильное питание
Наш мозг получает то питание, которые мы даем. Если мы мало пьем воды, то скорость процессов падает, ухудшается память, становится сложно концентрироваться. Действие алкоголя известно всем – клетки мозга рушатся и ему необходимо долгое время, чтобы восстановить нейронные связи. Я хочу рассказать о своих наблюдениях, как именно ПП влияет на мозговую деятельность.
Во-первых, прекращается затуманенность сознания перед сном. Я легко и быстро засыпала и просыпалась без труда. Мне было достаточно 7 часов, чтобы чувствовать себя превосходно. Для сравнения при обычном питании с горой сладкого я спала по 9 часов и все-равно чувствовала себя разбитой.
Во-вторых, как правило, ПП содержит нужное количество калорий и это тоже плюс для мозга. Чрезмерное меню приводит к болезням артерий и вен, что ухудшает подачу крови к ГМ. Недополучая питания через кровь, начинается дистрофия мозга, которая приводит к сложным заболеваниям в старшем возрасте.
В-третьих – здоровое питание содержит клетчатку и массу витаминов, которые со временем направляются не на восстановление больных органов, а на развитие здоровых. Поэтому если вы много лет ели фаст-фуд и сладкое, то результат от ПП наступит не раньше чем через 4-6 месяцев. Но результат того стоит!
Самыми полезными продуктами для мозга называют чернику, грецкий орех, брокколи, морепродукты, специи и пряности.
Какое питание выберете вы?
Спасибо, что дочитали. Подписывайтесь и ставьте палец вверх! Без вашей поддержки канал не сможет существовать!